孩子半夜咳到吐，教你按按“止咳穴”

Health for baby

前言

夜里的咳嗽声比闹钟还刺耳，尤其当娃从被窝里坐起来，咳得小脸通红、眼泪汪汪，下一秒就要咳吐出来——当家长的，心都能跟着颤。先别急，来试试下面这套简单的止咳推拿手法吧。

一、止夜咳三件套

一个主穴 + 两条线 + 一个收势

（全部手法≤4分钟，睡着也能做）

揉天突

位置：胸骨上窝正中。

做法：中指轻按，顺时针小圈，孩子平躺头略后仰，持续1分钟。

作用：立刻打开气道，让呛咳有“出口”。

推膻中

位置：两乳头连线中点。

做法：拇指从中间向两边乳头方向平行推，节奏均匀，左右各推50下。

作用：把上逆的肺气顺下去，咳声马上松。

清天河水

位置：前臂正中，从腕横纹到肘横纹一条直线。

做法：食中二指并拢，从腕往肘单方向直推，1秒2下，每只手推300次。

作用：清肺部余热，镇咳不镇痰。

补肺经

位置：无名指掌面，从指根向指尖。

做法：向心推，轻柔快速，200次。

作用：补正气，减少反复咳。

收势：揉足三里

位置：外膝眼下3横指，胫骨旁开1横指。

做法：双侧同时按揉30秒。

作用：和胃降逆，防止咳后呕吐。

二、不同年纪怎么推？

零到一岁：

天突轻揉30秒，膻中分推30下，天河水每只手100次，补肺经100次，总时长约2分钟。皮肤微微发红即可。

一到三岁：

天突1分钟，膻中40下，天河水每只手200次，补肺经150次，总时长约3分钟。力度以孩子不躲闪为准。

三到六岁：

天突1分钟，膻中50下，天河水每只手300次，补肺经200次，总时长约4分钟。同样看到皮肤淡红就收手。

三、操作流程

开灯，娃平躺，解开上衣扣子，露出胸口和前臂。

先喂半口温水润喉，防推咳时干呕。

按上面顺序①到⑤，做完右侧做左侧。

全程保持室内26℃左右，不逗笑、不说话，推完盖好被子。

观察3分钟：咳嗽间隔明显拉长，可关灯继续睡；仍连咳不止，把①+③重复两遍，再评估是否去医院。

四、常见疑问一次答

会不会把咳嗽“压回去”？

不会。推拿是顺气下行，帮痰往外走，不是强行镇咳。

一天最多几次？

急性夜咳每2小时可做一次，一天不超过5轮；白天症状轻，早晚各一轮即可。

孩子不让按怎么办？

趁熟睡操作，或边放催眠音乐边推；手指蘸少量温水减少摩擦，娃更易接受。

手法顺序能颠倒吗？

主穴天突一定先做，打开气道；收势足三里一定最后做，防呕吐；中间三步可按习惯微调。

按完皮肤红正常吗？

淡红属正常，若出现皮疹、青紫立即停手，冷水敷局部，必要时就医。

五、巩固套餐——连做3晚，减少复发

夜咳缓解后，睡前只做“补肺经+足三里”两步，连用3晚，可把正气攒起来，降低二次受凉咳的概率。

药箱离得远，双手永远在。学会这套“纯手法夜咳急救包”，下次娃再咳到吐，不妨试试？

医学科普仅供参考，生病期间请及时就医

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刘 鉴

个人特长

中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。

学历及职称

中西医结合儿科副主任医师

中医儿科临床硕士学位

中华中医药学会会员

世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事

中华民族医药学会儿科分会理事

中国中西医结合学会儿科分会

呼吸学组肺功能协作组委员

陕西中西医结合学会儿科分会委员

陕西儿童疾病防治专业委员会委员

陕西省国际医学交流促进会

中医儿科专业委员会常务委员

中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员

陕西省保健学会品牌建设与健康传播

专业委员会委员

陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员

西安医学会基层儿科科学会常务委员

陕西儿童生长发育专科联盟常务委员

著有：《真希望孩子不生病》

工作经历

2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）

2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）

2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作

2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）

2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作

2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立