以为这个塑体法只是瘦腰？那你就OUT了！便秘、例假、白带一起调

以下为文字版：

张老师：大家好，我今天讲一下带脉瘦腰。关于减肥，大家有很多概念，实际上有时并不很对。有的时候不是肥，而是体型变形了。身体走形有的时候比体重增加还要明显。

比如抓带脉减肥会瘦腰，但体重并不会受影响，也就是说体重不会减少，但是会塑型。为什么会这样？

带脉这条经脉，你听这个名字就知道它就像是一条腰带。这条经络线如果紧的话，就像腰带被收紧，你就会显瘦，如果你的带脉松了，那么你的腰就会很粗。

捏带脉为什么能减肥呢？打个比方，身体就好像是一个箱子，如果把东西乱七八糟堆放进去的话，即使箱子很大，你也可能无法全装进去。捏带脉的过程中，就好像把这个箱子重新整理了。这就是中医说的「理气」，就把东西都理顺了，各当其位了，体型就回去了。这个动作的根本是在调理身体，而它的副作用你也看到了，就是瘦腰。

所以很多人对抓带脉，只是觉得能美容或者减肥塑形。事实上抓带脉不是这个动作，调理了肠道，调理了妇科问题，而且还能调理身体这个部位气血运行情况，对身体大有益处。当然了，我们还是更愿意看到它的副作用，那就是腰瘦了。

我们谈一下具体做法。

大家有人做得出来，有人做不出来。在针灸里面，「手法」是很重要的。手法正确就有效，手法不对就没有效果，这是针灸学的一大特点。

很多人说针灸看起来简单。事实上我看得见的就是，父辈医师的针灸效果很好，有时候传到他儿子、孙子辈时，效果就下降了。为什么出现这种情况?是不是没教？不是。针灸和针灸师加起来，才是你看到的那个疗效。不是那个针灸师，这个事情就变了。换个中医师就好像换了一个中医院。关于这一点，对中医有概念的同志一定是有这个感觉的。

我们落到实处讲抓带脉。抓带脉并不是说捏具体的带脉穴的位置，这里的「带脉」是一个大的穴区，腰上带脉穴周围都可以。

四指在前拇指放后也可以，反过来四指放后腰拇指在前抓也可以。但关键是要捏起来，捏起来以后，向前拽，这个手法是对的。同时四指滑动，就好像感觉这个皮肤从手指底下走过，这样捏起来向前拽。两个手同步发力，捏起来向前拽，拽的过程里面，不管是走大拇指还是走四指，都是在滑动的过程中，然后松手再捏。如此反复，要坚持。

以我们现在的身体，本来是没有问题的，但是大家现在的饮食结构、生活习惯太差。就好像宝马车子好，但如果给宝马车加地沟油，车可能就坏了。我们现在肚子里面吃的东西都不是太好，因此每天保健一下十分有必要。

还是再强调一下抓带脉啊。最大的益处是调身体。「瘦腰」的副作用虽然我们都很喜欢，但是你坚持的目的，你要有这样一个比较深刻的认识，它可以调节便秘，妇科、白带。还有就是腹部的一些疾病。好，今天简单就说到这里。

△感谢网友分享的操作演示△

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。

图片来源于摄图网及网络