冷҈冷҈冷҈！首场寒潮来袭，广州最低气温逼近10℃！还有两波冷空气补充？！

️今早一睁眼

天怎么又偷偷冷了半截？

sunny哥持续“隐身”中！

大家数数有多少天

没见着太阳本尊了

灵魂拷问：你对现在的天气满意吗？

不管你站哪队

“阿冷”已经强势官宣

今年下半年首场寒潮正式硬核发货！

全国型强冷空气上线

南下力度同期罕见

这波降温可不是“虚晃一枪”

是来真的“冻”感暴击！

11/14

全国寒潮预警

多地“速冻12-14℃”！

据中央气象台消息

今起（14日）至17日

我国将迎今年下半年首场寒潮

低温持续近10天！

14日到17日，我国中东部地区将迎来今年下半年首场寒潮天气过程，此次寒潮具有影响范围广、降温幅度大、大风天气显著等特点。受其影响，中东部地区气温将普遍下降6至10℃，局地降温12至14℃。

寒潮影响节奏

自北向南“冻”过来

• 14-15日：冷空气先攻西北 “主战场”，新疆、甘肃、内蒙古中西部率先迎降温，西北的朋友先裹紧外套

• 16-18日：冷空气开启 “南征” 模式，东移南下横扫中东部，自北向南进入降温主力时段，就连华南也难逃“冻”击

• 18日早晨：0℃线直接南压至苏皖南部、湖北北部，冬天的脚步这是要“跑步进场”啊！

我国大部地区最高气温累计降幅可达10℃

部分地区甚至超过15℃

最低气温累计降幅在10℃左右的地方也不在少数

气温将大范围创立秋后新低

重点城市降温暴击

长春、沈阳累计降温超15℃，直接从秋装切换到冬装；呼和浩特、北京、西安、上海、杭州也难逃“毒手”，直降10-15℃！

其中呼和浩特、长春下半年最高温或首次跌破冰点，济南、西安最低温将首次触冰，羽绒服提前解封了！

不过广东小伙伴

先别急着喊冷

周末还能享受最后一波暖阳！

11/14

广东专属预报

先暖后冷，下周一“跳崖式”降温

据广东气象部门消息

预计，未来几天全省天气平稳

广东天气预报

01

14-16日：副高控场“送温暖”，全省大部晴到多云，阳光在线打卡，早晚清凉舒适。粤北大部、肇庆和云浮北部市县最低气温介于14-16℃，南部沿海市县18-22℃，其余市县16-18℃。

02

17日（下周一）起：强冷空气 “突袭” 广东，自北向南横扫全省，气温直接 “跳崖”——粤西市县多云间阴天局部有零星小雨，其余市县多云。广东气温明显下降（中北部8~10℃，南部6~8℃），天气转寒凉

（点击放大查看）

⚠️关键提醒

这次降温不会下雨

但是具有实力的阿冷

会把气温大多时按在1字头

大家可以提前准备衣被啦！

广州天气预报

周一下午

强阿冷开始影响广州

夜间气温明显下降

最新预报显示11月18日-20日

广州的最低气温只有11℃左右

01

未来三天：云量减少，日间气温有所回升，昼夜温差加大，大家要视情况添减衣物。

02

周一起新一股明显冷空气南下，广州迎来大风和降温：下周最高气温将跌破20℃，最低气温逼近10℃，注意及时添衣保暖。

趁周末天晴，赶紧晾晒冬衣被褥

有人问下周需不需要准备羽绒服

你们看这气温觉得需要吗

11/14

揭秘：为啥这波降温这么狠？

中国天气网

及中央气象台专家

解读两大核心原因

1.冷空气势力极强

这次寒潮其冷高压中心可达1055百帕

东移南下过程中将影响我国大部地区

就连华南一带也将受到波及出现明显降温

中央气象台首席预报员表示，此次寒潮降温幅度巨大的“最根本原因在于本次冷空气势力非常强”。他具体解释道，当冷地面的冷高压中心移动至河套地区时，其中心强度超过了1050百帕。“这意味着冷空气本身的强度就很高，因此带来的降温幅度自然也大。”

2.前期气温偏暖

前期气温偏高

也为大幅降温提供了条件

中央气象台首席预报员指出，在本次强冷空气来临之前，我国中东部地区连续多日没有受到明显冷空气影响，导致该地区气温相较于常年同期呈现普遍偏高状态。正是由于前期的“暖”，使得冷空气南下后，气温落差尤为显著，这也是造成降温幅度巨大的一个重要因素。

此外本次寒潮影响结束后，仍有冷空气活动，南方地区气温在未来一段时间内将持续偏低。预计在此次寒潮过后几天，还将先后有两股弱冷空气补充进来。

降温天光穿得多不够

还得吃点暖的“续命”！

11/14

防寒食疗方

食补暖身更养生

除了添衣

适当“食补”能帮身体抵御寒冷

3款暖身食谱在家就能轻松搞定

按需选择更健康

广东天气预报

01

淮山芡实排骨汤（全家适配）

材料：淮山、芡实各50-100g，排骨200g

做法：食材洗净切块，加500ml 清水武火煮开，文火煲2小时，加盐调味

功效：健脾补气，适合气虚脾虚、面色萎黄之人

02

莲子薏仁桂圆羹（开胃暖脾）

材料：莲子30g、芡实30g、薏仁米50g、桂圆肉10g、蜂蜜适量

做法：食材浸泡30分钟，文火煮至烂熟，加蜂蜜调味

03

冬虫草炖排骨（补肺益肾）

材料：冬虫夏草5条、前排80g、中谷柱1粒、姜3片（1人量）

做法：洗净后加600ml矿泉水，隔水炖3小时

功效：适合秋冬进补，增强抵抗力（阴虚火旺者慎食）

小贴士

• 阴虚体质（口干、皮肤干燥）的人别吃太燥热的食物，多吃牛奶、百合等温润食材

• 阳虚体质（怕冷、乏力）的人可以多吃温热食物，避开生冷黏硬的，不然肠胃会“抗议”～

下周一降温就到！

快转发给家人朋友

一起从从容容游刃有余

应对这场“速冻式”降温

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