《阅读写作赋能美好人生》：把人生过成喜欢的样子，全靠这个心法

你有没有发现，有些人好像总是被‘好运’眷顾，而另一些人却总在相似的坑里反复摔倒？

今天在直播间，我分享了一个能彻底改变这种能量状态的底层心法——积极暗示。即用积极、正面的语言给自己传递信心与能量。

比如，你想成为一名10万粉读书博主，你可以暗示自己：一年后，我将成为一名拥有10万粉的读书博主；

再比如，你现在是公司的部门经理，但你的目标是成为年薪50W的市场总监，你也可以自我暗示：一年后，我将升职年薪，成为年薪50W的总监；

积极暗示不是什么玄学，而是一种能够被科学验证的、引导我们走向自我预言的强大力量。

掌握它，你的人生剧本，真的可以自己改写。

01.自证预言：你的信念，正在悄悄塑造你的人生

对此，她无比苦恼：“我实在搞不懂，为什么婚前那么温柔的男人在婚后会有这么大的变化，还会动手打人。”

但她的第三任丈夫讲了另一个版本：

“我和她感情一直很好，我的脾气也一直很好。
但结婚后，我们只要发生一点争吵，她就会激动地冲我喊：‘有种你打我，你是不是想要打我，那你打我啊，你打。’
在她无数次的挑衅之后，我脑子里突然一片空白，真的伸手打她了。”

原来，这个女人的原生家庭很不幸，从小就目睹母亲多次被父亲殴打，所以潜意识里，她认为男人没一个好东西，他们都会打老婆，自己将难逃母亲那样的悲惨命运。

于是，在这几段婚姻里，她不断刺激和挑战对方底线，以至于脾气最好的那任丈夫也如她所愿，变成了一个打老婆的男人。

心理学有个名词叫“自证预言”，意思是说，人会不自觉地按照自己内心的期望来行事，直到预言发生。

女人频繁遇到家暴男，是因为她潜意识中错误地认为男人都会打老婆，所以吸引的都是有暴力倾向的男性，甚至因为她不断的言语暗示，最终她真的活出了自己嘴上的人生。

一个人相信什么，就会得到什么。你相信自己会幸福，就会得到幸福；你认为自己注定悲惨，就会难逃厄运。

潜意识，即命运。你内心的剧本，决定了你人生的结局。

02.携带“应急纸屑”：永远相信好事即将发生

最近读过一个特别温暖的故事。

在一辆车里，有个八岁的小朋友对他的叔叔说：“你想不想看我抛一把我口袋里的五彩纸屑？”

叔叔说：“不要丢在车里，太难收拾了。你的口袋里为什么有五彩纸屑？”

小朋友得意地说：“这是我的应急纸屑，我到哪里都随身带着，以防好事发生。”

小朋友的心态真的好令人羡慕！

他随身携带应急纸屑，因为他始终相信有好事即将发生。这是一种多么美好、笃定，而又乐观的人生信念？ 这样的孩子，注定会活出精彩灿烂的一生。

回顾这几年的成长，我发现自己竟是这种积极思维的最大受益者，比如：

虽然是普通家庭的孩子，但早在年少时，我就莫名相信会去看更大的世界，后来真的去了国内外不少地方；

裸辞回银川，还是职场新人的我，对接下来不确定的人生亦有一种笃定：我相信只要有电脑，自己在哪儿都能生存，尽管那时的我还没有建立真正可傍身的本领；

再比如，我相信此生一定婚姻美满，事业有成，如今三十有四，一切都在向好发展.....

不曾想，积极的心态竟然成为了我行走人生最大的底牌。

我似乎有一种盲目乐观的相信，对于尚未发生的事，我从不去设想糟糕的结局，但我从来又不是空想家，相反，我的行动一直是迅速又坚定的。

结果就是，好事真的接踵而至......

03.4步心态修炼术：将“积极暗示”变为你的超能力

人生最高级的心态就是：自己的心情，自己说了算，自己的人生，自己主宰。

很多时候，决定我们命运的并不是事情本身，而是我们的心态。因为事情本身并无好坏之分，关键在于我们如何看待。

如果用积极的方式去看待，最终可能会得到一个积极的结果；但如果用消极的方式去看待，最终得到的可能是悲剧。

那么，我们该如何培养积极的心态，避免消极情绪的影响呢？

1. 戒掉自我贬低的口头禅。

比如你明明文章写得不错，面对别人的夸奖，你却自谦“哪里，我写得一般般”，说得多了之后，你就会发现，无论你的内容多好，别人大概率也会觉得你文笔一般。

肯定自己，是吸引好运的第一步。

1. 主动选择优质的圈子。

人是环境的产物。你想要成为什么样的人，就要和什么样的人在一起。

你想读书写作，就和喜欢读书写作的人在一起；你喜欢户外运动，不妨主动主动去认识一些运动搭子。

优质圈子是高能量的源泉。

1. 学习富人思维。

把“我买不起，我做不到，我没时间”换成“我怎样才能买得起？我怎样才能做到？我怎样才能抽出时间？我要为此付出多大的代价？我这么做有哪些好处？”

因为说完就可以不做这件事情了，这其实是典型的穷人思维。它的根本内核,是匮乏、消极、被动接受，给自己找完借口后，就可以心安理得地不做这件事情。

而富人思维的内核却是:永远积极想办法解决问题、主动创造，而不是随波逐流，遇到一点困难就放弃。

1. 建立积极乐观的语言体系。

成年人的世界都不容易，但不管一天有多难，不管最近有多倒霉，总有那么一两个美好的细节可以展现。

不要说负面的话，要假装自己运气很好，多提醒自己，即便遇到了一点难题或者坎坷，都只是小事。

没考上公务员，没关系，这意味着自己有更多的工作机会可以考虑；

离婚了，也没关系，终于不用再迁就另一个人；

生病了，也无碍，这下可以心安理得地休息一阵子了。

人生，除了生死，都是擦伤。

建立积极乐观的语言体系，可以帮你更多关注事物积极的一面。如此，将没有什么能扳倒你。

一位哲人曾说：

要注意你的心态，它会影响你的想法；
要注意你的想法，它能决定你说的话；
要注意你说的话，它会影响你的行动；
要注意你的行动，它将变成你的习惯；
要注意你的习惯，它能塑造你的性格；
要注意你的性格，它决定了你的命运。

人的身体里藏着两股力量，一股是积极正向的，它会让你觉得“我真了不起，我运气真好”；而另一股是消极的、负面的，它实时提醒你“我好倒霉，我啥也不是”。

心态积极的人，他们思维模式是“挖宝藏”，不管在多么糟糕的境遇下，总能发现美好，即便是摔倒了阴沟里，也依然会努力仰望星空。

心态消极的人，思维模式是“捡垃圾”，不管给他什么好东西，他都只会看到缺点和扫兴的地方。

相信美好是发生美好的前提。

心态最神奇的地方，大概就是：它总有办法让一切发生，对你只带来正面的影响。

而你，一定要相信：世界上只有两种事，一种是好事，一种是你暂时还不知道好在哪里的事。

当你在头脑中种下这颗积极思维的种子，你将会真正拥有主宰自己情绪和人生的超能量！

从今天起，让我们一起练习积极暗示。

如果你想更系统地用阅读写作赋能人生，欢迎你入手我的新书《阅读写作赋能美好人生》，里面有更多让个人价值翻倍的心法和实操技巧。

让我们一起，把人生过成我们相信的样子。

喜欢今天的文章别忘了点个【小心心】再走呀~

笑薇，家有女宝一枚，畅销书《左手阅读，右手写作》《阅读写作赋能美好人生》作者，当当影响力作家，高级家庭教育指导师，高级生命数字心理咨询师，关注女性成长和家庭教育，已影响10000+书友和家庭爱上读书写作。

笑薇2026年度读写陪伴营正在招募，已有不少伙伴加入。如果你也想通过读书提升认知，通过写作梳理自我，在新的一年建立起积极正向的生活方式，欢迎加入我的读写陪伴营！