北京协和医学院博士：远离消耗你的这4种人

作者：香克斯

在北京协和医学院，张海敏博士曾分享过这样的人生感悟：“最大的伤害是与人交往产生的，少与消耗你的人打交道，要学会审视社交圈，少和合不来的人打交道，远离精神消耗。”

仔细想想，深以为然。生活中，我们身边的人形形色色，有些人就像温暖的阳光，照亮我们前行的路；而有些人却如黑洞一般，不断消耗我们的精力和能量。

今天，就让我们来看看需要远离的4种消耗你的人。

怨天尤人的消极者

这种人就像一个负能量的“垃圾桶”，无论遇到什么事情，他们总是抱怨个不停。

工作上稍有不顺，就抱怨老板苛刻、同事难相处；生活中遇到一点小挫折，就哀叹命运不公。

和他们在一起，你会发现自己仿佛置身于一个充满怨气的世界，原本积极向上的心态也会逐渐被消磨殆尽。

心理学研究表明，长期处于消极情绪的环境中，会影响我们的身心健康，甚至导致抑郁等心理问题。

比如，有一位职场人士小李，他的同事就是个怨天尤人的人，每天都在办公室里抱怨工作。

小李一开始还会安慰他，但时间长了，小李自己也变得消极怠工，工作效率大大降低。

方法论：当遇到这样的人时，我们要学会保持距离。如果无法避免接触，尽量不要陷入他们的抱怨中，可以用积极的话语引导他们看到事情好的一面。

如果引导无效，那就减少和他们相处的时间，多和积极乐观的人在一起，让自己重新充满正能量。

自私自利的利己者

利己者心中只有自己，他们做任何事情都只考虑自己的利益，从不顾及他人的感受。

在合作中，他们会想尽办法把好处都揽到自己身上，把困难和责任推给别人；在生活中，他们也总是以自我为中心，要求别人围着他们转。

和这样的人交往，我们往往会成为他们利益的牺牲品。

有一项调查显示，在人际关系中，自私自利的行为，是导致关系破裂的重要原因之一。

例如，小张和朋友一起创业，朋友在关键时刻为了自己的利益，私自拿走了公司的资金，导致公司陷入困境，小张也遭受了巨大的损失。

方法论：对于自私自利的人，我们要保持警惕。

在和他们交往时，要明确自己的底线和原则，不要轻易被他们的花言巧语所迷惑。

如果发现他们有损害我们利益的行为，要果断采取措施，保护自己的权益。必要时，可以选择结束和他们的关系。

搬弄是非的八卦者

八卦者最喜欢传播各种小道消息和谣言，他们热衷于在背后议论别人的是非，把别人的隐私和缺点当作谈资。

和这样的人在一起，我们不仅会听到很多不实的信息，还可能会成为他们八卦的对象，给自己带来不必要的麻烦。

社会学家指出，搬弄是非会破坏人际关系的和谐，导致信任危机。

比如，小王在公司里就遇到了一个八卦同事，这个同事经常在背后说其他同事的坏话，搞得公司里人心惶惶，小王也因为被八卦而和其他同事产生了误会。

方法论：遇到八卦者，我们要做到不听、不信、不传。

不要参与他们的八卦话题，当他们试图和我们说别人的是非时，我们可以巧妙地转移话题。

同时，要注意保护自己的隐私，避免被他们抓住把柄。如果八卦者的行为影响到了我们的正常生活和工作，可以选择和他们沟通，让他们停止这种行为。

过度依赖的巨婴者

巨婴者在生活和心理上过度依赖他人，他们缺乏独立解决问题的能力，遇到一点小事就会寻求别人的帮助。

和他们在一起，我们会感觉自己就像他们的保姆，要时刻照顾他们的需求，这会让我们感到身心疲惫。

心理学家认为，过度依赖会阻碍个人的成长和发展。

例如，小赵的朋友就是个过度依赖的人，无论遇到什么事情都要找小赵帮忙，小赵一开始还觉得是朋友之间的情谊，但时间长了，小赵自己的生活和工作都受到了影响。

方法论：对于过度依赖的人，我们要帮助他们学会独立。可以鼓励他们尝试自己解决问题，给予他们适当的指导和支持，但不要代替他们去做。

当他们再次寻求过多的帮助时，我们要委婉地拒绝，让他们明白自己有能力解决问题。

同时，我们也要关注自己的感受，不要让他们的依赖成为我们的负担。

人生就像一场漫长的旅程，我们会遇到各种各样的人。远离那些消耗我们的人，是对自己的一种保护，也是对生命的一种尊重。

让我们学会审视自己的社交圈，和那些积极向上、真诚善良的人在一起，这样我们才能在人生的道路上走得更加轻松、更加快乐。

记住，远离消耗你的人，真的能救命。

作者简介：香克斯，你的事才是头等大事，生活就是哄自己开心，睡前原谅一切，看似原谅他人，实则放过自己，富书第5本新书《睡前原谅一切》已出版，你的生活，需要允许万物穿过自己，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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