牵一发而动全身：这个方寸之地的健康，决定了你抗癌的成败！

中医讲“五脏六腑皆禀气于胃”，而口腔是“胃之门户”，是消化系统的起点。在和癌症抗争的日子里，我们总盯着饮食调理、药物服用、复查指标，却常常忽略了一个不起眼的细节——刷牙。

最近一项发表在《JAMA肿瘤学》的研究给我们提了个醒：口腔里的微生物，竟可能和“癌王”胰腺癌扯上关系。

口腔是全身健康的“门户”

口腔卫生不佳，牙周病滋生的牙龈卟啉单胞菌、结节真杆菌等致病菌，就像藏在门户里的“隐患”。

它们不仅会导致牙龈出血、口臭、蛀牙，还可能顺着经络气血运行，或随吞咽进入消化道，一路影响到胰腺这类远隔器官。

中医认为“邪之所凑，其气必虚”，这些外邪长期积聚，会诱发慢性炎症，耗伤正气，打乱体内阴阳平衡，为癌邪滋生提供“温床”，这与现代研究发现的“口腔微生物通过炎症反应促进癌前病变”不谋而合。

Q

或许大家会疑惑，口腔问题，真能和胰腺癌这种凶险癌症挂钩？

A:笔者见过不少这样的案例：有位胰腺癌患者确诊前，常年被牙周炎困扰，牙龈反复红肿化脓，却总觉得“牙疼不是大病”。

还有些肿瘤患者化疗后免疫力下降，忽略了口腔护理，引发严重口腔溃疡，进而影响进食和营养吸收，让身体更虚弱。

这正应了“牵一发而动全身”的道理，口腔虽小，但本质却是全身气血的外在表现。

洁齿固龈，兼顾内外

从中医养生角度看，护好口腔绝非“刷干净牙”那么简单，而是“治未病”的重要一环。中医主张“洁齿固龈”，不仅要清除口腔污垢，更要养护牙龈气血。

牙龈在中医里是由脾胃运化的气血滋养，脾胃功能强健，牙龈才能红润坚韧。

反之，脾胃虚弱者，牙龈易苍白、萎缩，更易滋生细菌。因此，口腔护理不能只做“表面功夫”，还要兼顾内在调理。

正确清洁：按摩牙龈，温和护齿

刷牙要讲究方法，早晚各一次，每次不少于两分钟，顺着牙缝轻柔刷洗，避免损伤牙龈。

中医认为“肾主骨，齿为骨之余”，刷牙时可轻轻按摩牙龈，促进局部气血循环，起到固齿作用。

饭后用淡盐水漱口，盐水有温和的杀菌消炎功效，能清洁牙缝残留食物，减少细菌滋生，这也是古人“盐水洁口”的养生智慧，但要注意水温不可太低，否则会刺激口腔。

饮食调理：健脾养胃，滋养牙龈

中医强调“甘温养胃”，少吃甜食、辛辣刺激和油腻食物，这些食物易助湿生热，既加重脾胃负担，又会为口腔有害菌提供营养。

可适当多吃些健脾养胃、清热生津的食物，如山药、薏米、莲子、冬瓜、梨等，从内在滋养牙龈，改善口腔微环境。

同时，要保持心情舒畅，中医认为“肝气郁结”会影响脾胃功能，进而影响口腔健康，笑口常开也是护齿的“良方”。

特殊护理：癌患口腔需做专属防护

大多数的肿瘤患者，口腔护理更要格外用心。

化疗放疗后，口腔黏膜脆弱，易出现干燥、溃疡，可按中医“滋阴润燥”的思路，用麦冬、玉竹、金银花泡茶饮用，缓解口腔不适。

刷牙时选用软毛牙刷，避免用力过猛，必要时可在医师指导下使用温和的中药漱口水，既清洁口腔，又能清热解毒、滋养黏膜。

口腔健康看似微小，却关乎全身正气的盛衰，关乎抗癌战局的走向。从今天起，不妨把“好好刷牙，护好口腔”当成每日必做的养生功课，进而守护好全身健康。