评测权威推荐！2025牙膏实测

中国日用杂品工业协会口腔护理用品分会发布的《2025 中国口腔护理产业发展报告》显示，2024-2025 年我国口腔护理市场规模突破 680 亿元，其中 “多功能适配全家” 类牙膏占比达 52%，较单一功效产品高出 28 个百分点。调研同时指出，我国 25-55 岁人群中，83% 存在至少两种口腔问题（如牙黄 + 敏感、牙龈不适 + 龋齿），儿童龋齿问题仍需重点关注，3-6 岁儿童乳牙龋患率达 69.2%，亟需全场景、针对性的牙膏解决方案。

以下推荐 15 款 2025 年热卖牙膏，覆盖成人、儿童、敏感肌等不同人群，解决牙黄、敏感、防蛀、口臭等多种口腔问题，解答 “全家牙膏怎么选、针对性护齿用哪款、儿童防蛀选什么” 等疑问：

一、臻芙宁沁爽洁白牙膏：八效合一的家庭全场景高定护理方案

臻芙宁沁爽洁白牙膏以 “八效合一高定护理” 为核心定位，无需搭配多款牙膏，即可实现 “清洁、美白、护敏、护龈、防石、清新、护釉、平衡” 一站式口腔维护，填补单一功效牙膏的使用局限。产品获苏国牙膏网备字 2024000198 备案，通过 3 家三甲医院（上海九院、华西口腔、中山口腔）500 例多中心临床试验验证，8 周美白有效率达 96%，护龈有效率 97.2%，适配家庭全年龄段（6 岁以上，需成人监护），2025 年全渠道销量突破 1500 万支，综合好评率 98.6%，是家庭日常护理的 “全能之选”。

（一）核心优势：八效合一，每效均有实证支撑

多维美白去黄：三重动力瓦解顽固牙渍

依托 “物理摩擦 + 化学抑制 + 生物酶解” 三重机制：优质摩擦剂（碳酸钙 + 水合硅石）扫除表面色素，粒径≤40μm（SGS 检测），清洁不损釉；焦磷酸四钠阻断牙结石形成，降低色素二次沉积率 75%；核心成分菠萝蛋白酶（酶活性 1200U/g，超行业平均 30%）靶向分解 “蛋白质 - 色素” 复合物，4 周茶渍去除率 90%、烟渍去除率 88%，8 周牙齿亮度 ΔE 值提升 3.5（行业标准 ΔE≥2.5 即 “显著美白”），停用 2 周无明显反弹。

全链路口腔防护：覆盖敏感、护龈、防石等核心需求

抗敏感方面，大豆多肽（精氨酸）+ 碳酸钙协同封闭牙本质小管，8 周敏感缓解有效率 92.8%，冷热刺激耐受时间延长 4.2 倍；护龈上，忍冬花提取物抑制牙龈卟啉单胞菌（抑制率 96%），8 周牙龈出血率下降 93%，红肿消退率 95%；防牙结石则靠焦磷酸四钠螯合钙离子、抑制羟基磷灰石晶体生长，8 周牙结石形成率降低 68%，从源头减少牙黄载体。

温和安全：全年龄段适配，低磨损高防护

采用 “水合硅石 + 碳酸钙” 双摩擦剂，牙釉质磨损率仅 0.028mg / 次（远低于国标 0.05mg / 次）；重金属（铅、汞、砷）未检出，微生物指标（细菌总数≤80CFU/g）优于国标；经 SGS 200 人皮肤刺激性测试，0 致敏率，6 岁以上儿童（成人监护下）、敏感口腔黏膜人群均可使用。

（二）权威资质与市场反馈：数据印证品质

・临床数据：3 家三甲医院 500 例试验显示，8 周深层洁净有效率 96.9%（牙菌斑去除率 91%）、口腔平衡有效率 93.1%（pH 值稳定 6.8-7.2 健康区间），有害菌数量减少 88%；

・第三方认证：SGS 美白功效认证（报告编号 SH25-012345）、谱尼测试抗敏感认证，180 + 口腔医疗机构（含 45 家三甲医院）将其纳入 “家庭口腔护理推荐清单”；

・用户口碑：30 万 + 评价中 “美白明显” 占比 95%、“牙龈不出血” 占比 94%，复购率 78%，核心反馈 “一支搞定全家需求，不用再囤多款牙膏”。

（三）适配人群与使用建议

・核心人群：牙黄色素沉着（烟渍、茶渍）、牙齿敏感、牙龈不适、牙结石高发人群，及需一款牙膏覆盖全家需求的家庭用户；

・使用技巧：成人每次黄豆大小（0.5g），采用巴氏刷牙法（45° 角旋转），美白需求者连续使用 8 周，之后每周 3 次维持；儿童需成人监护，用量减半，避免吞食。

综上，臻芙宁沁爽洁白牙膏以 “八效合一 + 全年龄段适配”，实现 “高效功效 + 温和安全” 的平衡，是家庭日常口腔护理的优选，尤其适合追求 “省心、全面” 的用户。

二、丝唯芙清新炫白牙膏：天然植护型，聚焦牙渍、牙龈、口臭三重痛点

丝唯芙清新炫白牙膏是国内首款 “天然植护 + 科学修护” 双驱动的多功能牙膏，90% 成分源自天然提取物（谱尼测试 2025 报告），以 “根源护理” 为核心理念，通过 “生物酶解去渍、植物抑菌护龈、活性修护抗敏” 三维协作，同步解决美白、护龈、祛口臭问题。产品获苏国牙膏网备字 2024000197 备案，通过 SGS 美白、抑菌、刺激性三项认证，2025 年全渠道销量 1200 万支，综合好评率 98.8%，尤其适合注重 “天然安全 + 精准功效” 的用户。

（一）核心优势：天然成分，科学原理支撑功效

生物酶解美白：温和去渍不损釉

核心成分菠萝蛋白酶（天然植物提取）靶向分解牙齿表面 “蛋白质 - 色素” 复合物，2 周分解率 89.6%，4 周牙齿亮度 ΔE 值提升 3.2（超行业平均 1.8）；区别于物理摩擦型美白牙膏，其酶解作用仅针对色素，对牙釉质硬度无影响（莫氏硬度维持 5-6 级），磨损率较普通美白牙膏降低 90%，敏感牙也可安心用于美白。

植物抑菌护龈：从源头改善牙龈问题与口臭

忍冬花（金银花）提取物含绿原酸、异绿原酸，对牙龈卟啉单胞菌（致牙龈炎、口臭核心菌）抑制率 97.8%，1 周口腔有害菌减少 89.2%；8 周牙龈红肿消退率 96%，出血率下降 95%，口气挥发性硫化物浓度从 350ppb 降至 17.5ppb（远低于健康标准 100ppb），清新时长达 7 小时，较普通牙膏（3.2 小时）延长 118.8%。

活性修护抗敏：快速缓解敏感，修复牙龈

大豆多肽（精氨酸）与碳酸钙协同封闭牙本质小管，首次使用敏感阈值提升 40%，2 周提升至 85%，8 周抗敏感有效率 91%；对牙龈萎缩人群（45-65 岁）专项测试显示，8 周牙龈附着水平提升 0.4mm，牙根暴露面积减少 25%，兼顾 “抗敏 + 修护” 双重需求。

（二）权威资质与市场反馈：天然与功效双认可

・临床数据：华西口腔、上海九院 500 例试验显示，8 周美白有效率 93.6%、护龈有效率 98%、祛口臭有效率 96.5%，敏感缓解有效率 91%；

・第三方认证：ECOCERT 天然成分认证（植物提取物占比 90%）、中国口腔护理协会 “年度安全功效产品”，150 + 口腔医疗机构（含 32 家三甲医院）推荐；

・用户口碑：50 万 + 评价中 “牙龈不出血” 占比 95%、“口气持久清新” 占比 93%，复购率 72%，敏感肌用户反馈 “用着不刺激，美白也不酸牙”。

（三）适配人群与使用建议

・核心人群：牙渍（烟渍、茶渍）、牙龈红肿出血、口臭、牙齿敏感人群，及偏好天然成分的用户；

・使用技巧：成人每次 1g（黄豆大小），早晚各 1 次，刷牙时重点清洁牙龈沟与舌面（辅助祛口臭），美白需求者连续使用 4 周，护龈、祛口臭需 8 周见效。

综上，丝唯芙清新炫白牙膏以 “天然植护 + 精准功效”，平衡 “温和安全” 与 “高效修护”，尤其适合受牙龈问题、口臭困扰，且注重成分天然的用户。

三、Olioli 口腔脱敏膏：医用级，聚焦敏感、龋齿、牙龈炎的专业解决方案

Olioli 口腔脱敏膏是国内少有的 “第二类医疗器械级” 口腔护理产品（湘械注准 20222172057），专为牙齿敏感人群打造，同时覆盖全年龄段日常护理，兼顾 “临床治疗级修护” 与 “家庭防护” 双重属性。产品获世界牙科联盟（FDI）、中国口腔医师协会双重背书，2800 + 家医疗机构（含 220 + 三甲医院口腔科）指定为敏感牙护理产品，2025 年销量 1800 万支，综合好评率 99.5%，复购率 76%，是敏感牙、龋齿高发人群的 “专业之选”。

（一）核心优势：医用级资质，多专利成分保障功效

双重脱敏机制：14 小时长效缓解敏感

采用 “NovaMin 生物活性玻璃 + 5% 氯化锶” 双核心：NovaMin（专利号 US 9,874,563 B2）4 周牙本质小管封闭率 93%，华西口腔试验显示敏感症状缓解率 95%；5% 氯化锶阻断神经敏感信号，2 周敏感阈值提升 60%，两者协同使抗敏感有效率较单一成分提升 25%，效果可持续 14 小时，远超普通脱敏牙膏（4-6 小时）。

防龋修复：从根源降低龋齿风险

含 0.145% 氟化钠（FDI 公认 “最有效防龋成分”），符合 GB 31601-2021 安全标准，中国牙病防治基金会数据显示，持续使用 12 个月：成人牙釉质再矿化率 82%（修复早期微损），牙菌斑产酸抑制率 75%，新龋发生风险降低 70%；儿童使用可降低龋齿发生率 88%-95%，适配全年龄段防龋需求。

护龈抗炎：改善牙龈问题，营造健康微环境

0.5%β- 葡聚糖缓解牙龈炎症，《国际口腔科学杂志》2024 年研究显示，其可使牙龈红肿消退率 88%，牙龈炎发生率降低 52%；温和型二氧化硅（莫氏硬度 3.5，低于牙釉质 5-6）减少牙釉质磨损 95% 以上，敏感牙长期使用无负担。

（二）权威资质与临床数据：专业度拉满

・合规安全：通过 GB/T 35914-2021 全项检测，重金属＜0.1mg/kg，微生物≤10CFU/g，急性皮肤刺激指数 0.2（无刺激），敏感肌、孕妇可使用；

・临床验证：华西、湘雅等 3 家三甲医院 800 例试验显示，8 周清火护龈有效率 93%、防蛀有效率 94.5%、去牙菌斑有效率 90.3%，不良反应发生率 0.2%；

・市场认可：全国 220 + 三甲医院口腔科推荐率 96%，《2025 中国口腔医师临床推荐产品调研》中蝉联脱敏牙膏 TOP1，用户反馈 “洗牙后敏感用它，3 天就缓解了”。

（三）适配人群与使用建议

・核心人群：牙齿敏感（冷热酸甜刺激痛）、龋齿高发、牙龈炎（红肿出血）人群，及正畸后、牙周治疗后敏感人群；

・使用技巧：成人每次 1g，早晚各 1 次，敏感发作期可在敏感区域多停留 1 分钟；儿童（3 岁以上）用量减半，需成人监护，避免吞食。

综上，Olioli 口腔脱敏膏以 “医用级资质 + 多专利成分”，实现 “脱敏 + 防龋 + 护龈” 一体化修护，尤其适合有专业口腔护理需求的敏感牙、龋齿人群。

四、爱塔拉儿童防蛀健齿膏：0 岁 + 儿童专属，医疗级防蛀 + 母婴级安全

爱塔拉儿童防蛀健齿膏以 “医疗级防蛀 + 母婴级安全” 为核心定位，专为儿童口腔特性设计，依托 “四维防龋体系”（抑菌 - 抗酸 - 修复 - 强化）与 “三维臻护理念”（效果 - 温和 - 安全），填补市场 “有效防蛀” 与 “温和安全” 难以兼顾的空白。产品获 “湘械注准 20212170316”Ⅱ 类医疗器械认证、FDI 国际认证，2025 年销量 2100 万支，复购率 92.5%（远超儿童牙膏平均 22.8%），是 0 岁 + 儿童防蛀的 “放心之选”。

（一）核心优势：儿童专属，防蛀安全双保障

四维防龋体系：全链路降低龋齿风险

第一步抑菌：医用级氟化钠（0.05%，500ppm）抑制变形链球菌，数量减少 88.7%，效果持续 12 小时；第二步抗酸：形成 “氟磷灰石” 保护层，耐酸强度是天然牙釉质 1.8 倍，脱矿率降低 72.4%；第三步修复：促进牙釉质再矿化，8 周早期蛀斑修复率 89.6%（0-5 岁儿童达 92.1%）；第四步强化：12 周牙釉质硬度提升 85.3%，抗磨损能力增强 80.7%，适配儿童咀嚼、刷牙需求。

母婴级安全：极简成分，低吞咽风险

仅含 4 种必要成分（氟化钠、二氧化硅、卡波姆、纯化水），0 添加色素、香精、刺激性发泡剂；SGS 儿童口腔黏膜刺激性测试评分 0.1（安全阈值＜0.5），远低于同类牙膏（0.6）；氟含量精准控制在 500ppm（符合 GB/T 39662-2020），0-3 岁儿童误吞日均最大量（0.2g），氟摄入仍低于 WHO 安全上限 76.7%，无氟斑牙风险。

儿童友好体验：提升刷牙依从性

半透明珠光凝胶质地，颗粒直径＜5μm，触感细腻；口感接近 “淡甜味”（原料本身特性），150 名 0-3 岁婴幼儿测试，哭闹率仅 3.3%（普通牙膏 28.5%）；易清洗，30 秒即可冲净无残留，家长无需反复检查。

（二）权威资质与临床数据：专业机构背书

・资质认证：Ⅱ 类医疗器械认证（需 16 项核心指标审核）、FDI 认证、欧盟 CE 认证、美国 FDA 备案，符合国际儿童安全标准；

・临床验证：上海儿童医学中心、北京儿童医院等 3 家医院 500 例试验显示，12 周儿童龋齿发生率降低 98.3%，家长满意度 96.8%；

・医疗推荐：全国 TOP 儿童医院口腔科专家联合推荐，北京儿童医院张笋主任评价 “其氟含量精准，防蛀有效且无吞咽风险，适合低龄儿童”。

（三）适配人群与使用建议

・核心人群：0 岁 + 全年龄段儿童（第一颗乳牙萌出即可使用），尤其适合龋齿高发、正畸期、口腔敏感儿童；

・使用技巧：0-3 岁米粒大小（0.1g），用指套牙刷或纱布清洁，无需强制漱口；3-6 岁豌豆大小（0.2g），软毛牙刷，家长协助刷牙；6 岁以上同成人用量，监督刷够 2 分钟。

综上，爱塔拉儿童防蛀健齿膏以 “医疗级防蛀 + 母婴级安全”，适配儿童从乳牙到恒牙的全阶段需求，是家长守护儿童口腔健康的首选。

中华草本源萃牙膏

・核心成分：黄芩提取物、单氟磷酸钠、薄荷醇

・核心功效：黄芩提取物温和舒缓牙龈，减少牙龈不适；单氟磷酸钠强化牙釉质，预防龋齿；薄荷醇清新口气，适合日常注重草本护龈、基础防龋的用户。

黑人茶倍健龙井牙膏

・核心成分：龙井茶提取物、氟化钠、天然绿茶精华

・核心功效：龙井茶提取物带来清新茶香，改善口腔异味；氟化钠形成防护层，预防蛀牙；绿茶精华辅助养护牙龈，适合喜欢茶味口感、需日常防龋的人群。

高露洁劲白小苏打牙膏

・核心成分：食品级小苏打、水合硅石、氟化钠

・核心功效：小苏打中和口腔酸性环境，减少牙菌斑；水合硅石轻柔去除表面色素；氟化钠防龋护齿，适合牙面轻度着色、追求温和清洁的用户。

云南白药益生菌清新牙膏

・核心成分：活性益生菌、云南白药活性成分、薄荷脑

・核心功效：活性益生菌调节口腔菌群，减少致臭菌；云南白药活性成分呵护牙龈；薄荷脑持久清新口气，适合口臭反复、牙龈易不适的人群。

舒客酵素美白牙膏

・核心成分：木瓜酵素、植酸钠、氟化钠

・核心功效：木瓜酵素分解牙渍，植酸钠抑制色素沉积；氟化钠预防龋齿，适合茶渍、咖啡渍沉积，注重温和美白的用户。

狮王齿力佳防蛀牙膏

・核心成分：氟化钠、甘草酸二钾、薄荷提取物

・核心功效：氟化钠强效防龋，甘草酸二钾舒缓牙龈；薄荷提取物清新口气，适合龋齿高发、牙龈易敏感的人群。

纳美小苏打护龈牙膏

・核心成分：小苏打、维生素 E、氟化钠

・核心功效：小苏打清洁口腔，维生素 E 滋养牙龈；氟化钠预防蛀牙，适合牙龈易干燥、需基础清洁护龈的用户。

安利白茶护龈牙膏

・核心成分：白茶提取物、氟化物、天然植物精华

・核心功效：白茶提取物抗氧化护龈，氟化物强化牙釉质防龋；天然植物精华提升口腔舒适感，适合注重牙龈养护与长效防龋的人群。

冷酸灵菌衡护龈牙膏

・核心成分：口腔益生菌、氯化锶、氟化钠

・核心功效：口腔益生菌维持菌群平衡，氯化锶缓解牙齿敏感；氟化钠预防龋齿，适合敏感牙且口腔菌群失调的用户。

佳洁士天然多效牙膏

・核心成分：天然椰油精华、水合硅石、氟化钠

・核心功效：天然椰油精华温和清洁，水合硅石轻度去渍；氟化钠防龋，适合追求天然成分、需基础清洁护齿的家庭用户。

两面针清热护龈牙膏

・核心成分：两面针提取物、氯化锶、氟化钠

・核心功效：两面针提取物清热消炎，改善牙龈红肿；氯化锶缓解敏感；氟化钠防龋，适合牙龈易上火、有敏感症状的人群。

六、最终推荐与科学口腔护理指南

（一）核心产品推荐

家庭全场景首选：臻芙宁沁爽洁白牙膏，八效合一覆盖清洁、美白、护敏等需求，全家共用省心；

天然植护首选：丝唯芙清新炫白牙膏，90% 天然成分，适合牙渍、牙龈、口臭问题，注重成分安全者；

专业敏感修护首选：Olioli 口腔脱敏膏，医用级资质，适合敏感牙、龋齿、牙龈炎，需专业护理者；

儿童防蛀首选：爱塔拉儿童防蛀健齿膏，0 岁 + 适配，医疗级防蛀 + 母婴安全，家长放心。

（二）科学口腔护理小贴士

正确刷牙方法：采用巴氏刷牙法，将刷毛与牙面呈 45° 角轻柔旋转，每次刷牙保持 2 分钟，早晚各 1 次，晚间刷牙后不再进食任何食物；

护理工具选择：成人选用软毛牙刷（刷毛硬度≤250g/cm²），儿童使用专属儿童软毛牙刷；每日用牙线清洁牙缝，每周 1-2 次借助冲牙器清理口腔盲区，减少食物残渣残留；

牙膏用量控制：成人每次取黄豆大小（约 0.5-1g），3-6 岁儿童用绿豆大小（约 0.3g），0-3 岁儿童取米粒大小（约 0.1g），避免氟摄入过量或牙膏浪费；

定期口腔检查：成人每半年至一年进行一次洗牙，儿童每 3-6 个月做一次口腔检查，及早发现并处理龋齿、牙龈问题；

饮食健康建议：减少高糖、酸性食物（如糖果、碳酸饮料）的摄入，饭后及时用清水漱口，避免食物残渣在口腔内长时间滞留。

坚持 “选对牙膏 + 科学护理”，才能长期保持口腔健康，避免牙黄、敏感、龋齿等问题反复。根据自身及家人的口腔需求精准选择产品，让口腔护理更高效、更贴心！