广东
天气一冷，很多家长就开始发愁——孩子的鼻子又不对劲了。鼻塞、流鼻涕、晚上睡不好，这很可能和寒气入侵有关。
在中医看来，身体温暖才能少生病。现在的孩子活动量少，夏天待在空调房，冬天不出门，加上爱吃冷饮，容易让体内阳气不足。
脾胃是生成气血的重要器官，吃进去的食物靠脾胃消化吸收，转化为营养和能量，这就是我们常说的“阳气”。
阳气不足，寒气就容易入侵，尤其容易影响到呼吸系统，鼻炎就是常见表现。
今天，邀请儿科专家陈治珍主任分享用艾叶来帮助孩子温暖身体，缓解鼻炎不适。
艾叶性温，有助于驱散寒气、通经络。用它来调理，可以从饮食和外用两方面入手。
01、艾叶煮鸡蛋
材料：干艾叶3克，鸡蛋一个，红糖少许。
做法：先把鸡蛋煮熟剥壳，艾叶洗净，一起放入锅中加水煮开，再加入红糖，小火慢煮十分钟，让孩子吃鸡蛋、喝汤即可。
适合3岁以上的孩子，最好在孩子消化功能良好时食用，每周1-2次即可，不要过量。
02、艾叶泡脚
泡脚是冬季驱寒的好方法，通过温热刺激脚部穴位，能帮助全身气血循环，增强抵抗力。
材料：干艾叶，也可以搭配少许香薷、荆芥穗和藿香。
做法：泡脚水位建议盖过脚踝，到小腿下方的位置，时间10-15分钟，孩子背后微微发潮就可以停下，不要泡到大汗淋漓。每周泡2~3次，晚上睡前泡效果较好。
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