北京
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颈椎管狭窄大多是身体自然变化或日常习惯累积的结果，没有突然发生的情况。
最常见的原因是年龄增长带来的自然改变。就像皮肤会慢慢松弛、关节会有磨损一样，脖子里管道周围的组织会逐渐变厚、增生，骨头和椎间盘也可能有点变形突出，慢慢挤占了管道的空间，让它变得狭窄。
长期的不良习惯也会加速这个过程。比如长时间低头看手机、电脑，或者坐姿歪歪扭扭，会让颈部一直处于紧张状态，加重骨头和周围组织的负担，让它们更早出现磨损、增生的情况。
另外，脖子如果受过外伤，哪怕当时恢复了，后续也可能因为组织修复后的增生，间接让管道空间变小。还有少数人是天生管道就比别人窄一点，后续更容易出现狭窄的情况。
其实它的形成是个缓慢的过程，只要平时多注意保护脖子，就能有效延缓这种变化。
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