天津
连续喝枸杞茶半年，体检报告里转氨酶还是飙红，问题就出在大多数人第一步就泡错了。
宁夏中宁老农户把枸杞当口粮，一天不落，八十岁还能扛两袋土豆上三楼。
城里年轻人保温杯里漂几颗，喝完把杯子一涮，等于把买枸杞的钱倒进下水道。
老农户挑枸杞先看果柄，蒂部要是雪白，说明没熏硫；颜色暗红带紫，才是自然晒干；抓一把松手，颗粒分明不掉渣，才算合格。
超市常见鲜红发亮、味道发酸的，八成是冷库陈货加料翻新，泡再多也补不回肝。
六粒就够一壶，多了反而口干。
先倒80度热水，把杯子斜过来让枸杞慢慢滚下去，盖盖焖五分钟，多糖全在汤里。
第一杯喝完别续开水，留三分之一底汤，再加水味道不淡，营养也不浪费。
怕上火的加两朵胎菊，菊苷能把枸杞的热性压下去；手脚冰凉的扔三片黄芪一颗红枣，喝完手心出汗；熬夜党把绿茶先泡一分钟，倒掉水，再和枸杞一起焖，儿茶素和枸杞多糖抱团，抗氧化值直接翻倍，比单独喝任何一样都猛。
金属杯子别用，镍离子会和枸杞里的有机酸打架，喝完嘴里发涩。
玻璃杯最稳，第三泡的枸杞别倒掉，嚼碎咽下去，膳食纤维还能再捞一把。
有人担心农药，其实去年宁夏农科院已经给出数据，中宁核心产区合格率99.3%，冲前不用搓，浮尘冲掉即可。
冰箱最坑，潮气让枸杞发黏发酸，常温干燥处锁进密封罐，放一年颜色不变。
买回家先分装成小袋，一次一袋，剩下的不反复开盖，口感和活性成分都能保住。
有人把枸杞当万能药，其实它只是日常膳食补丁。
真正护肾的是早睡，真正护眼的是关灯，真正护肝的是少喝大酒。
枸杞再努力，也救不了通宵打游戏加撸串。
把它当成口味淡一点的果干，每天六粒，长期比突击更有效。
明天就翻柜子看看那包枸杞，颜色发暗、味道发酸就直接扔，别舍不得。
重新买一包果柄带白、捏着有弹性的中宁货，按老农户的法子泡一杯，喝完把枸杞也嚼了。
一周后再看眼睛干不干，夜里起不起，身体比仪器诚实。
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