北京
或许所有情绪中最具破坏性的，是对失败的恐惧。这并非日常那种对受伤的正常恐惧，而是对犯错、让别人失望、让自己难堪、被评判、未能充分发挥自身潜力、看起来不如别人，或是证明自己所有的努力都白费的恐惧。
据称高达80%的骑手和运动员在职业生涯中都会经历这种恐惧。然而，我们生来就只有两种恐惧是先天的生理反应：对摔倒的恐惧和对巨大噪音的恐惧。其余所有恐惧，包括对失败的恐惧，都是心理障碍。
世界顶尖马术运动心理学专家之一丹尼尔·斯图尔特（Daniel Stewart），在其著作《Pressure Proof Your Riding》中直面了这种常见的“习得性恐惧”。
从失败中学习
据说爱迪生尝试发明灯泡的次数超过一万次，除最后一次外每次都以失败告终。当被问及此事时，他说：“我根本没有失败；我成功发现了成千上万种不制造灯泡的方法。”这证明我们无需恐惧失败，而应将其视为学习过程的组成部分。
优秀运动员每天都在践行这个道理。史上最卓越的篮球运动员迈克尔·乔丹（Michael Jordan）曾坦言：“我的职业生涯中投失超过9000次球，输掉300场比赛，26次被委以决胜一击却失手。我的人生充满一次次失败，正因如此我才成功。”
美国奥运摔跤选手杰夫·布拉特尼克（Jeff Blatnick）也表示：“我通过学会如何失败来学会获胜——这意味着我不畏惧失败。”事实上，我们没有办法避免失败，只能从失败中学习。没有失败，就无法锻炼抗压能力，也会限制学习深度与发展高度。失败要么教会我们遨游，要么导致我们沉没。
如何克服骑马产生的失败恐惧
认识你的恐惧。若从不承认恐惧，就永远无法培养克服它的勇气。勇气总是诞生于恐惧之后。
通过情景再现脱敏恐惧。例如，如果你害怕在人群面前骑马，可以把私人课程改为小班课程，然后是中班，最后是大班课程。
设定明确可实现的短期目标。聚焦期望达成的结果而不是担忧可能发生的失误。
始终专注当下。避免纠结过往失误或忧虑未来可能出现的错误。
提醒自己：骑乘追求的是卓越——而非完美。
骑马往往有规律可循；有时骑得很好，有时却很吃力，必须时刻提醒自己，顺境之后必有逆境。你只需要耐心度过逆境，保持积极心态，等待情况好转。耐心、毅力和自信是克服对失败的恐惧的三大关键特质。
情况总会好转——请反复告诉自己并永不言弃。停航的船只会长锈，停飞的飞机会故障——人类亦是如此。让船舶和飞机发挥价值的方式不是将其拴在港口或留在地面，而是保持其航行与飞行。若要释放自身最大潜能，你只需做同样的事：持续前进，永不放弃！
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