中央定调未来5年，2026年养老金或将继续调整，企退能涨150元吗？

2025 年养老金上调工作已落幕多时，但 “2026 年养老金或将继续调整” 的消息，再度牵动了全国 1.4 亿退休人员的神经。若此番调整落地，这将是自 2005 年以来养老金的 “二十二连涨”。“我每月养老金 3200 元，听说明年能涨 150 元，是真的吗？” 不少企业退休人员的急切问询，道出了近亿企退群体的共同心声。在企退人员养老金平均水平仍明显低于机关事业单位的背景下，这一 “每月多涨 150 元” 的期盼能否实现？尽管 2026 年养老金调整政策尚未正式公布，我们不妨结合 2025 年的调整规则、政策导向与资金保障，对相关问题展开分析与预判。

养老金的连续调整并非空谈，而是有着坚实的政策支撑与法律依据。党的二十届四中全会明确提出 “加大保障和改善民生力度”“扎实推进共同富裕”，“十五五” 规划建议也明确要求 “健全社会保障体系”“健全待遇调整机制”，为未来五年的养老金调整定下清晰基调。从法律层面看，《社会保险法》第十八条规定，基本养老金需根据职工工资增长和物价变动情况适时调整，这一法定机制为养老金连续增长筑牢了制度根基。

资金层面的保障同样稳固。截至 2025 年三季度，全国基本养老保险参保人数已达 10.74 亿人，社保基金累计结余接近 9.85 万亿元；叠加全国社会保障基金 2.6 万亿元的战略储备，以及 2.26 万亿元的国有资本划转资金，总资金规模已超 15 万亿元，相当于全国养老金一年多的支出总量，为 2026 年养老金继续上调提供了坚实的物质基础。

那么，企退人员关注的 “每月多涨 150 元” 目标，现实中实现难度如何？我们不妨结合 2025 年的调整规则进行具体测算。以辽宁省 2025 年养老金调整方案为例，其采取 “定额调整 + 挂钩调整 + 倾斜调整” 的经典模式：定额调整每人每月增加 27 元；挂钩调整中，工龄低于 15 年的每月增加 9 元，超过 15 年的部分每满 1 年再增 0.9 元，同时按上年度养老金水平的 0.30% 予以挂钩增长；倾斜调整方面，70-79 岁额外增加 20 元，80 岁以上额外增加 40 元，艰苦边远地区人员再增 3 元。

假设一位企退人员上年度养老金 3500 元、工龄 35 年、年龄 80 岁且属于艰苦边远地区，其 2025 年调整金额计算如下：27（定额）+3500×0.3%（养老金挂钩）+9+（35-15）×0.9（工龄挂钩）+40（高龄倾斜）+3（艰苦地区倾斜）=107.5 元。可见，即便是条件相对优厚的情况，2025 年的调整金额与 150 元仍有不小差距，2026 年的普遍调整要达到这一标准，难度可想而知。

从整体涨幅趋势来看，2021 年至 2025 年，养老金涨幅已从 4.5% 逐年降至 2%，呈现稳步回落态势。以当前全国退休人员月人均养老金约 3600 元测算，若 2026 年涨幅为 2%，人均月增约 72 元；若涨幅为 3%，人均月增约 108 元；而要实现每月多涨 150 元，需达到近 5% 的涨幅，这与近年的涨幅趋势存在明显反差，面临不小挑战。

不过，具体情况仍需具体分析。若退休人员具备 “工龄超长、年龄偏高” 等条件，且所在地区的养老金调整政策（如定额标准、挂钩比例、倾斜力度）相对优厚，那么每月涨 150 元并非完全没有可能，但这类情况终究属于少数，难以成为普遍现象。

目前，2026 年养老金调整的具体政策尚未出台，最终调整幅度与计算细则仍需以官方发布为准。对于广大企退人员而言，当前最稳妥的方式是耐心等待政策公布，待具体规则明确后，再结合自身的养老金基数、工龄、年龄等条件，精准测算调整金额。我们也将持续关注相关政策动态，为大家及时解读最新变化。