邯郸姑娘栗慧琳全运会夺铜记

（来源：邯郸日报）

转自：邯郸日报

栗慧琳（右一）在全运会艺术体操项目中夺铜。

栗慧琳在参加全运会艺术体操项目比赛。

邯郸新闻传媒中心记者　 王梦洁

11月10日晚，深圳坪山体育中心体育馆内灯光璀璨，第十五届全国运动会艺术体操个人全能决赛的终场哨声划破夜空。当电子记分牌定格在185.35分的瞬间，代表河北省出战的邯郸姑娘栗慧琳微微颔首，嘴角扬起一抹释然的微笑。

这位22岁的北京体育大学研一学生，在圈、球、棒、带四个项目的轮番比拼中沉着应战，以均衡稳定的发挥斩获铜牌，为河北艺术体操军团再添一枚沉甸甸的奖牌，也让全场观众见证了艺术体操赛场上“钢骨柔姿”的动人力量。

鹏城决战：新规之下的稳定逆袭

“稳住，就是胜利。”走上决赛赛场前，栗慧琳在心里默念着教练隋剑爽反复叮嘱的这句话。本届全运会艺术体操个人全能赛事启用的全新竞赛规则，如同给所有参赛选手设置了一道“高门槛”——预赛需从四套动作中选取三个最高分计入排名，且预赛总分将直接带入决赛，与决赛四套动作得分累加后确定最终成绩。

这意味着选手不仅要在单套动作中兼顾技术难度与艺术表现力，更需在赛事周期内保持稳定发挥，任何一个微小的疏漏都可能输掉整场比赛的努力。

决赛现场的氛围紧张得几乎能拧出水来。来自全国各省（区、市）的顶尖选手依次登场，球操的灵动、圈操的韵律、棒操的清脆、带操的飘逸在赛场轮番上演，记分牌上的数字不断跳动，排名局势瞬息万变。轮到栗慧琳登场时，看台上河北代表团的助威团瞬间沸腾起来。

身着竞技服的她深吸一口气，伴随着轻快的音乐步入赛场，手中的彩球在指尖灵活转动，时而抛向高空，时而在周身划出优美的弧线。

“这个抛接太稳了！”当球从3米高空精准落回掌心时，现场响起一阵低声赞叹。谁也未曾想到，这个看似轻松的动作，背后是成千上万次的重复训练。在随后的圈操比赛中，栗慧琳顶住前一位选手高分的压力，将器械与身体的配合展现得淋漓尽致，抛圈接圈分毫不差；棒操表演中，她凭借扎实的柔韧功底完成高难度平衡动作，两根棒在手中翻飞跳跃，与音乐节奏完美契合；带操项目里，长长的绸带在她手中仿佛有了生命，时而如流水蜿蜒，时而如火焰升腾，艺术表现力与技术难度的完美融合让裁判频频点头。

当最后一套带操动作结束，栗慧琳以一个标准的收尾姿势定格在赛场中央，全场掌声雷动。记分牌显示，她的决赛得分与预赛得分相加后，以185.35分的总成绩稳居第三。

走下赛场，教练隋剑爽快步走上前，与她紧紧相拥：“我就知道你能做到！”泪水在栗慧琳眼眶里打转，这枚铜牌，凝结了她四年的坚守与付出。

四年磨剑：骨折后的绝地反击

时间回到2021年，彼时18岁的栗慧琳第一次站上全运会的赛场，却遭遇了职业生涯中最沉重的打击——全运会预赛前几个月，她在一次比赛中不慎导致左脚踝外侧骨折。医生建议她立即停止训练，安心养伤，否则可能留下终身后遗症。但对于首次参加全运会的栗慧琳来说，这个机会来之不易，她咬着牙对教练说：“我想试试，哪怕只能站上赛场。”

带着还未完全痊愈的脚踝，栗慧琳踏上了全运会预赛的赛场。但她始终咬牙坚持，最终凭借顽强的毅力闯进决赛。尽管在决赛中只获得第八名，赛后她的身边传来了不少议论“还不如趁年轻早点退役”，但栗慧琳却更加坚定了继续走下去的决心。“那次经历让我明白，只要不放弃，就没有跨不过去的坎。”

从2021年到2025年，四年备战周期里，栗慧琳把“坚持”二字刻进了骨子里。作为北京体育大学的研一学生，她需要平衡学业与训练的双重压力，但在她的时间表里，训练永远是第一位的。每天上午9点，她准时出现在训练馆，直到晚上9点多才拖着疲惫的身体离开，一天训练时长超过12小时。这样的节奏，她坚持了整整四年。

艺术体操的魅力在于技术与艺术的完美融合，这意味着选手不仅要精通球、圈、棒、带四项器械，还要具备扎实的柔韧功底和出色的舞蹈表现力。为了提升动作的难度和观赏性，栗慧琳每天都要进行大量的柔韧训练，压腿、下腰、劈叉，每一个动作都做到极致；为了更好地契合音乐节奏，她反复听音乐、练舞蹈，把每一个动作的细节都刻在脑海里。“有时候一个动作练不好，我就自己加练到深夜，直到满意为止。”栗慧琳说。

对于身高178厘米、骨架偏大的栗慧琳来说，体重管理是另一个“拦路虎”。艺术体操选手需要展现出轻盈的姿态，体重过大会影响动作的完成质量。

为了控制体重，她付出了常人难以想象的努力——曾经一天只吃一个鸡蛋，最长的时候一天只吃一顿饭。“每次走进训练馆，饥饿感都让我头晕眼花，但一想到要在赛场上展现最好的自己，就又有了力气。”

四年里，栗慧琳几乎把所有时间都交给了训练馆，没有寒暑假，没有周末，一年到头只有3到5天的时间能回家看看。每次妈妈打电话想来看她训练，都被她婉言拒绝：“妈，你别来，我训练的时候样子不好看，怕你哭。”小时候，她还会跟妈妈分享训练的趣事，可长大后，她再也不愿提及训练的艰辛，因为她知道，那些伤痛和疲惫，只会让妈妈更加心疼。

初心如磐：柔姿之下的钢铁意志

“我就是喜欢艺术体操，喜欢在赛场上那种绽放的感觉。”谈及坚持下来的原因，栗慧琳的回答简单而坚定。从7岁第一次接触艺术体操开始，这个邯郸姑娘就深深爱上了这项充满美感的运动。之后，她凭借出色的天赋进入河北省艺术体操队，从此开启了日复一日的艰苦训练。“那时候年纪小，练累了就哭，哭完了继续练，现在想想，还好当时没放弃。”

在栗慧琳的教练隋剑爽眼中，栗慧琳是队里最“轴”的孩子，也是最让人放心的孩子。“她身上有股不服输的劲儿，不管遇到多大的困难，都从来不会说‘我不行’。”

随着年龄的增长，栗慧琳深刻感受到身体状态的变化，“年纪大一岁，恢复能力就差一些，以前练完第二天就能满血复活，现在可能需要更长时间调整。”但她从未想过放弃，反而练得更狠了。作为本届全运会参赛运动员中年龄较大的选手之一，她格外珍惜每一次训练、每一个机会。“既然选择了这条路，就要做到最好，不留遗憾。”

如今，栗慧琳已经回到北京体育大学，重新投入到学业与训练的双重生活中。训练馆里，她依旧是最早来、最晚走的那一个；课堂上，她认真听讲、积极思考，努力平衡好运动员与学生的双重身份。

回首这段备战经历，栗慧琳坦言：“真的很难，有时候也会想过放弃，但每次想到站在赛场上的感觉，就又咬牙坚持下来了。看到自己在赛场上的表现，所有的付出都值得了。”

（图片由受访者提供）