强冷空气正在赶来！厚衣服准备好，下周气温大跳水 | 天气早知道

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Nov

14

晴天在线，昼夜温差拉大

早出晚归备好厚外套

昨天碧空如洗，空气清新

除了有一些干燥

堪称完美天气

网友调侃：

这样秋高气爽的好天气

再来几打都不嫌多~

今天晴天在线

依旧是秋高气爽的好天气

但辐射降温效应增强

昼夜温差拉大

全天气温在13~19℃

早出晚归需要一件厚些的外套

需要注意的是！

一股强冷空气已经启程

周日夜间开始影响上海

下周初本市会有一次

明显的大风和降温天气过程

气温下降幅度较大

寒冷的冬日体感扑面而来

双休日趁着阳光好

大家可以翻出冬日衣物吹吹晒晒

今日具体天气

今天晴天不打烊，辐射降温效应增强，昼夜温差拉大，市区最低13℃，郊区或现个位数气温，早出晚归需要一件厚些的外套。预计午后最高气温止步19℃，偏北风3-4级，沿江沿海地区风力有4-5级，相对湿度85%-50%，依旧是秋高气爽的天气格局。

天气趋势

周六也是个大晴天，

昼夜温差接近10℃，早晚更冷；

周日白天为近期最暖，

最高气温有23℃。

趁着阳光好，双休日大家可以

翻出几件冬日衣物吹吹晒晒。

一股强冷空气已启程，

周日夜间开始影响上海，

北风起云量增，

下周初本市会有一次

明显的大风和降温天气过程，

气温下降幅度较大，

伴随着偏北大风，

寒冷的冬日体感扑面而来，

之后气温反弹力度也不大，

总体来看下周气温整体大跳水，

但是否就此入冬需观察后期天气形势变化。

01

健康提示

秋冬季节，正是流感病毒的活跃期，一不小心就可能“中招”。我们更要懂得科学防范，及时接种疫苗、在暴露后正确用药、做好日常防护，都是守护健康的重要防线。

1. 积极接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方式之一。它不仅有利于降低流感的罹患率，还能够减少重型和危重型流感病例的发生。建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，每年在流感流行季之前接种疫苗。若错过时间，可在流感季任意时间接种。

2. 保持个人卫生

在日常生活中勤晾晒被褥，勤换衣物，勤洗手，打喷嚏或咳嗽应用纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。

3. 减少聚集活动

出门佩戴口罩，尽量避免到人群聚集的地方，避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触。

4. 加强通风消毒

家中时常开窗通风，对外来的快递包裹等做好消毒。

5. 健康生活方式

规律作息，保证充足睡眠，均衡饮食，适度锻炼，同时注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免过度劳累。

视频丨王子亮

制图 |邱丽娜 刘晶

编辑丨奚宇轩

资料丨市气象局 上海发布 人民日报健康客户端

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