在名人认可的疗养胜地度过5天：禁食、治疗和中医

我抵达了梅尔生活医疗健康度假村，这里深受名人和皇室的喜爱，包括凯特·莫斯、莉兹·赫尔利、莎拉·弗格森 和妮可·基德曼，经历了一场婚礼和延误的航班后，我有些疲惫。

我在奥地利沃尔特湖畔的度假村的住宿并没有一个好的开始，第二天早上醒来时，我意识到我迟到了十五分钟，错过了我的第一次预约。

然而，管理董事加布里埃拉·施尼茨勒立刻让我感到安心，她向我保证我必须先去吃早餐，其他一切都会顺利进行。

我预定了FX Mayr疗法，这是一项量身定制的项目，旨在支持你的免疫系统，增强活力，减轻压力并激活新陈代谢，而早餐的重要性至关重要。

肠道健康

肠道是“治愈”的核心，开始一天的无压力早餐至关重要。在享用新鲜出炉的荞麦卷时，你必须认真咀嚼，每块至少咀嚼25次，再加上一杯含有重要益生菌的豆奶酸奶，我去见了首席医生乌尔苏拉·蒙特安-罗克博士。

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在我们讨论我在那五天中可能最受益的治疗以及几小时后午餐时为我准备的补充剂时，我再次感受到了真诚的关心和体贴。

正是这种量身定制的关注和指导每天都让我印象深刻，因为我每天都有医生检查，看看我的情况如何，并讨论我收到的各种测试结果。

我在梅尔生活中的日常

每天早晨，我在浮筒上锻炼，眺望着沃尔特湖清澈的水面，轻松唤醒身体，为早餐做好准备。我有幸尝试了以前从未体验过的疗法，结合了传统中医和现代科学，包括指压、正骨和整骨。

指压通过手指和手掌的压力，平衡身体周围的自然能量流动，支持免疫系统，让身体放松，结果让我感到无力，甚至入睡。

在整骨疗程中，我膝关节的阻塞神经完全松弛，令我感到极大的宽慰，腰部的疼痛也减轻了。

我觉得最有趣的治疗是针对食物不耐受的运动疗法。当我躺下时，不同的食物样本被放在我的腹部，治疗师对我伸展在头上的手臂施加轻微的压力。

如果我的肌肉变弱，并且根据我的手臂变得多松弛，这表明对该食物有不耐受或敏感的迹象。

休息和放松

在治疗之间，我去了新开张的面湖海滩小屋，阅读并在被称为欧洲最干净的湖水中畅游；在水中游泳的感觉就像丝绸一样。

看到家庭们在夏季假期中，不同代际的人们一起享受水上活动，真是太美好了。

鼓励客人在跳入湖之前先在桑拿中放松，以便享受冷热疗法。这里还有许多团体活动，包括皮划艇和日出游船，以及晚餐后的日落轻松森林徒步旅行，以帮助消化并在睡前平静心灵。

禁食

禁食是“疗法”的重要部分，但这并不意味着要错过餐食。重要的是在正确的时间进餐，并保持十六小时的禁食窗口，以让肠道重置和身体排毒。

午餐包括荞麦卷和多种蘸酱以及蔬菜汤，而晚餐则是一碗简单的清汤。我惊喜地看到下午湖边出现了一个冰淇淋车，卖自制的豆奶冰淇淋，每天都有不同的口味。

“疗养”项目的最佳持续时间是三周，但即使在五天后，我也感到身心轻松——而我并不是唯一一个觉得这种方法有效的人。在我住的这段时间，我和很多来Mayrlife多年的客人聊了聊，他们每次都待好几周，他们和医生、酒店团队的交流就像老朋友一样。我一定会再来的！