口臭拜拜，胃部更健康！幽门螺杆菌怕这种水，每天一杯效果佳

越来越多的人“幽门螺杆菌”超标！

　　幽门螺杆菌，我们生活中经常听到，可以说它很有名。作为胃病的致病菌，对人体健康构成极大威胁。

　　据统计，目前约有8亿人感染幽门螺杆菌。感染这种病原体，很容易发展成胃炎、胃溃疡、胃癌等胃病。除了各种胃病和胃癌，甚至还有几十种与之相关的疾病。

　　提醒：越来越多的人“幽门螺杆菌”超标！可能与这4习惯有关！

　　1、经常吃烫的食物

　　我们身体的口腔和胃黏膜不能接受太热的东西，超过65度会灼伤口腔和胃，对我们的消化系统造成不可逆转的损害，那么对于幽门螺杆菌来说是非常有益的，会增加对肠胃的损伤。

　　2、饭前饭后不洗手

　　幽门螺杆菌不仅存在于食物中，而且手上还有大量细菌。如果不注意手部卫生，很容易通过手把细菌带入胃部。如果家里有人患有这种疾病，应该多注意洗手。洗手应重点清洁手掌、背部和指尖间隙。

　　3、就餐不要使用公筷

　　中国的家庭，习惯于围桌吃饭，互相夹菜，其乐融融。但幽门螺杆菌会通过唾液传播，因此无论外出就餐还是在家就餐都应养成使用公共筷子的习惯，可以将这种细菌挡在门外。

　　4、长期食用刺激性食物

　　火锅很多人都喜欢吃，在各类聚餐中也很容易找到它的身影，但是火锅这类的食物，辛辣刺激，对胃部容易产生不利影响。长时间食用辛辣食物，会刺激胃黏膜，降低胃肠道阻力，使幽门螺杆菌趁机入侵。

　　3个信号表明，幽门螺杆菌正在“缠上”你。

　　信号一：上腹部疼痛

　　位于我们身体的上腹部，靠近身体左侧，而幽门下部位于右侧。幽门螺杆菌的分泌侵入我们的胃粘膜，引起胃部疼痛。如果发现上腹位置，经常疼痛，甚至疼痛程度加深，影响生活，那么很有可能就是感染了幽门螺杆菌。

　　信号二：恶心呕吐

　　幽门螺杆菌能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。胃酸分泌过多会刺激胃黏膜，使我们感到恶心呕吐。

　　信号三：口臭严重

　　幽门螺杆菌可从两个方面影响我们的口臭。一是幽门螺杆菌刺激胃，胃的消化功能受到阻碍。因此，食物残渣没有完全分解，会产生口臭。其次，因为我们的口腔也会有一定量的幽门螺杆菌，它会产生一种难闻的气体，从口腔中排出，就导致口臭。

　　幽门螺杆菌“最怕”这种水，若你爱喝，冲走口臭，胃就会“感激”你

　　饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况

　　方法也比较简单，抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,煮点苦菜红糖水，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，原产地灌南，煮水平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。平时保持愉悦的心情。

　　除此之外，感染幽门螺杆菌后，牢记3件事，胃病或许远离你

　　1、日常饮食

　　特别是现在天气炎热、清淡，少吃油腻食物，平时多吃水果蔬菜，少吃肉类、鱼类和海鲜，平时要注意清淡饮食，少吃、多吃、慢嚼。

　　2、少喝冷饮和刺激性饮料

　　过冷的饮料也会损害我们的胃肠器官。如果温度太冷或太热，我们的胃黏膜就会受损，影响我们的消化功能，导致胃病。

　　3、养成经常刷牙的好习惯

　　刷牙是我们生活中很常见的习惯。然而，由于懒惰，许多人仍然不喜欢刷牙。因此，我们的口臭非常严重，口腔中的细菌不断繁殖，这将影响我们的胃肠功能。

　　对于未感染者，预防幽门螺杆菌感染的关键是生活习惯

　　①首先，良好的卫生习惯。回家前后要仔细洗手。因为幽门螺杆菌可存在于胃、口、粪中，生活接触可传染。

　　②其次，从冰箱里拿出来的食物在吃之前应该放好。因为幽门螺杆菌喜欢低温生存，它在空气中会很快死亡，所以它可以在冰箱里活得更长。

　　③ 然后，尽量在家吃饭，用公共筷子和勺子外出就餐；一旦家庭成员感染，应使用公共筷子，而不是共用水杯；同时，安排其他家庭成员检查。

　　④ 最后，锻炼身体，增强身体的抵抗力，才能形成自己的防线，即使家人有感染，他们也能逃脱。