北京
云南网讯（记者代娇阳通讯员李海江）11月12日，由曲靖市会泽县委文明办、县教体局联合举办的“守护青春心灵赋能阳光成长”初中生心理健康专题讲座走进钟屏中学、文源中学，6700余名初中生线上线下同上这堂“心灵成长课”。
本次讲座特邀曲靖市未成年人心理健康辅导站站长陈娟主讲。深耕未成年人心理健康领域多年的陈老师精准锚定青春期学生心理发展规律与核心需求，以“青春烦恼解析”“焦虑情绪应对”“自信培养技巧”“人生规划与心理建设”为四大核心板块，结合真实鲜活的成长案例，将抽象的心理学知识转化为贴近学生生活的“成长指南”，让在场及线上的学生听得进、学得会、用得上。
讲座现场
讲座中，陈老师传授了可即时应用的减压技巧，包括深呼吸调节法、肌肉渐进放松术与积极心理暗示等，还分享了“人际交往黄金法则”“四象限时间管理法则”等实用方法。在“发掘自身20个优点”互动环节里，学生们纷纷执笔，在老师引导下认真梳理自身闪光点。“掌心里的梦想”环节中，陈老师先引导学生在画好的手掌图案中写5个目标，再通过“岛屿选择”测试，帮助大家明确自身擅长领域，从而更有方向地朝着目标奋进。讲座结束后，初三学生李伊一分享道：“老师让我们找自己的优点，我才发现原来自己有这么多值得肯定的地方，特别受鼓舞。”
本次专题讲座是县教体局推进中小学生心理健康教育工作的重要实践。下一步，将持续联合相关部门，面向教师、学生、家长三类群体，常态化开展心理健康专题讲座与主题活动，着力培育身心健康、积极乐观的新时代青少年。
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