喝酒或增加多种癌症风险！好酒的人若身体出现4处疼痛，该戒酒了

“小王，最近怎么总喊胃疼？”在饭桌上，61岁的李大爷刚刚把第二杯白酒喝下肚，突然觉得胃部隐隐作痛。

他苦笑着拍了拍肚子：“这几天老毛病又犯了，喝点酒应该没事。”饭搭子们七嘴八舌地劝他戒酒，但大爷总觉得，自己酒量一直不错，哪里能出大问题？

谁知当晚胃痛越发明显，疼得他一夜没睡。第二天，老伴坚持陪他去了医院。医生听完描述后，眉头一皱：“长期喝酒的人，如果身体这四处经常莫名其妙地疼，真要警惕癌症风险，尤其是消化系统和肝脏！”李大爷愣住了，难道平时喜欢的小酒，竟然把自己推向了危险？

很多人以为：“喝点酒，活血化瘀，只要别醉就没事。”但医学界的共识却是，无论多少酒精摄入，都会增加多种癌症的发生概率，甚至小剂量也逃不过诱发风险。

你知道吗？全球每年酒精相关癌症发病例已超过74万，尤其中老年男性比例高企。被忽视的“身体4处疼痛”，其实给出了严重信号，只是太多人一再错过。今天，我们就系统拆解“爱喝酒的人，如何科学识别身体警报，并减少癌症威胁”。

很多人问，到底喝酒有多伤？权威共识给出明确答案。世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）已将酒精确认为一类致癌物，意味着它和烟草、石棉同属于最高致癌等级。

中国疾病预防控制中心公布的数据指出：我国每年因酒精相关癌症死亡人数近20万，在所有癌症负担中不容小觑。

那么，酒精是如何诱发多种癌症的？医学研究发现，酒精在肝脏内代谢后，会产生乙醛，它是一种强烈的致癌物。乙醛不仅伤害DNA，还能诱导细胞突变，诱发肝癌、食管癌、口腔癌等恶性肿瘤。

一份覆盖20万人、历时10年的研究显示，日均饮酒超过25克（相当于约2两白酒），患消化道癌症的风险翻倍，如果本身存在肝功能异常或嗜酒家族史，风险甚至攀升至3倍以上！

更值得警惕的是，酒精与肝癌关系尤其密切。哈佛医学院一项分析总结：“无论红酒、啤酒还是白酒，长期饮用都显著提高肝细胞癌和食道鳞状细胞癌的发病率”。不分酒精种类、不讲饮酒方式，只要有饮酒习惯，就不可低估风险。

你可能会问，普通饮酒者怎么判断“喝酒喝出事”了？这4处身体疼痛信号，尤其需要警惕：

上腹部隐痛或持续不适。长期喝酒，对肝脏、胃、胰腺都是沉重考验。肝区反复隐痛，常常是肝脏炎症，甚至早期肝癌的征兆。数据显示，60%以上乙肝/肝硬化合并饮酒史者，肝癌风险升高2-3倍。

咽喉/口腔反复刺痛。酒精直接接触口腔、咽喉黏膜，时间一长，形成慢性炎症，容易诱发口腔癌、咽癌。医学专家指出，每年我国新发口腔癌病例中，有35%以上与长期过量饮酒有关。

胃部绞痛或反复烧心。酒精刺激胃粘膜，易损伤胃壁，引起胃炎、溃疡，甚至演变为胃癌。流行病学调查发现，长期饮酒者胃癌发生率比一般人群高出1.7倍。

左肩膀或背部放射痛。肝癌、胰腺癌等腹腔肿瘤容易牵连临近神经，出现“牵涉痛”。如果不是劳损，却常感左肩或背痛，伴有食欲下降、消瘦，一定要尽快就医排查肝胆胰恶性病变。

别以为“疼痛能忍就没事”！医学强调，以上4种疼痛不是小毛病，更不是单纯的胃炎或劳累。肝、胃、咽喉反复痛，及时戒酒并到医院排查，是防癌关键。尤其是第二、第四种症状，往往被误以为“着凉”或肩周炎，极易延误治疗。

想健康，酒真的别再碰？其实，适度科学调整，健康完全可以找回来。建议这样做：

找到替代习惯：用喝茶、喝温水等“嘴上忙碌”逐步替换饮酒仪式感。研究指出，主动减少社交饮酒，能使肝酶水平下降22%，提升肝功能恢复。

明确戒酒目标，循序渐进。每天递减饮酒量，配合“定时打卡”记录。数据表明，坚持12周以上系统戒酒，体内乙醛水平回归正常，癌变风险明显下降。

睡前加强自律，远离劝酒局。避免饮酒时诱惑环境，家人协作监督。日本厚生劳动省调查显示，家庭成员共同监督戒酒，成功率提高35%。

定期健康筛查，早发现早干预。尤其肝脏、消化系统有家族史者，每半年做1次肝功能、肿瘤标志物检查。一旦出现不明原因疼痛和消化道症状，应及早到正规医院查明病因。