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未跑先燃!2026 北海道马拉松|跑进宫崎骏的夏天!森林浴 + 海鲜宴的 42 公里终极浪漫

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赛事信息:

赛事名称:北海道马拉松

比赛地点:日本 北海道

比赛项目:全程马拉松

比赛日期:2026年8月30日

起跑时间:8:30

起终点:大通西4丁目(札幌站前通)

关门时间:6小时

参赛年龄:19岁及以上

马博会信息

地址:大通公園8丁目

8月29日(五) 13:00~20:00

8月30日(六) 10:00~20:00

跑圈暗号「北海道の夏」终于解密!

当国内闷热难耐时,你将在札幌的晨风中穿越富良野紫色波浪,沿支笏湖蓝宝石镜面狂奔——这条被日本跑者称为“一生必跑一次”的赛道,竟藏着70%森林覆盖率与5座火山同框的奇观!




想象这样的画面:

清晨5点,从大通公园郁金香花坛起跑,25公里处突然闯入《情书》取景地小樽运河——红砖仓库倒映水面,坡道尽头海鸥与货轮齐飞。当地跑者山田大叔感叹:“跑过熊出没提醒牌时,回头就能望见羊蹄山山顶的‘富士见’雪冠,像在日剧片场里马拉松!”(这波情怀暴击,值得你点个赞吗?)

始于1987年的北海道马拉松,早已是东亚跑友的“夏季朝圣礼”!




赛道揭秘:80% 绿荫隧道里的三重奇遇

北海道从不缺惊艳的风景,但这场马拉松却把最私密的美景变成了专属赛道。从札幌大通公园的喷泉旁出发,脚下是无数跑者踏过的起点,耳边已响起 70 万市民的助威声浪,彩色气球在湛蓝天空下随风飘荡,瞬间点燃奔跑的热情。

前 10 公里是城市与历史的对话。穿过霓虹闪烁的薄野商业区,百年老店的暖光与跑者的身影交错;途经北海道大学的赤铁馆,红砖建筑爬满藤蔓,仿佛能听见百年前的读书声与此刻的脚步声共鸣;旧北海道厅舍的绿顶白墙静静矗立,随手一拍都是穿越时空的质感大片。

15 公里后,真正的秘境之旅正式开启。双脚踏上伊藤谷千岁森林路的瞬间,世界突然安静下来 ——80% 的赛道被原生林包裹,参天古木交织成天然穹顶,阳光透过枝叶洒下斑驳光影,空气中弥漫着松针与腐殖土的清新气息。踩过平整的土路,听鸟鸣与脚步声合奏,连呼吸都变成了享受。这里是 "跑者的天堂",亲身奔跑时才懂,这是独属于自然的治愈魔法。

最后 5 公里沿着千岁河前行,河畔的市民早已备好掌声与加油牌,当大通公园的轮廓再次出现,终点线的欢呼声与远处的雪山构成最美的背景,此刻所有疲惫都化作满满的成就感。


赛后狂欢:不止 42 公里的北海道漫游

冲过终点线的那一刻,旅程才刚刚开始。先去北海道大学附属医院的医疗站做个专业拉伸,让疲惫的肌肉彻底放松。

走出会场,转身就能投入北海道的盛夏怀抱。去札幌的雪印 Parlor 吃一份牛乳冰淇淋,醇厚的奶香在舌尖化开;乘 JR 去小樽,在 Letao 的玻璃工坊前尝一块双层芝士蛋糕,搭配一杯现磨咖啡。如果偏爱咸鲜滋味,函馆的海鲜市场绝对不能错过,现烤的帝王蟹腿香气扑鼻,刺身拼盘里的金枪鱼脂润如玉,每一口都是大海的馈赠。

时间充裕的跑者一定要去千岁水族馆,看鲑鱼逆流而上的生命力;或者探访麒麟啤酒工厂,用一杯冰啤敬自己的 42 公里。若恰逢周末,还能赶上当地的市集,手工酱料、新鲜蔬果、传统和果子,把北海道的味道打包带回家。




全马勇士的自然修行手册

真正的硬核体验藏在42.195公里:7:00am 从大通公园出发→10km 穿越圆山森林黑熊栖息地→21km 俯冲泷野铃兰丘陵(夏季绣球花全盛期!)→30km 绕行支笏湖透蓝火山湖→终点前在定山溪温泉街的免费足汤中冲线!




6小时超长关门意味着什么?你可以:

在森林赛道和遛弯的虾夷鹿并肩跑

♨️ 35公里处泡一分钟火山岩足汤再冲刺

完赛直接跳上接驳车直奔钏路鱼市



(文中图片均来自北海道马拉松官网,若侵权请联系删除)

你的北海道跑旅人设是?

A. 花间疾风派(盯着富良野薰衣草田PB)

B. 佛系治愈系(泡着足汤慢摇完赛)

C. 日剧巡礼者(跑遍影视同款机位)

D. 海鲜补给型(每个水站都像在逛庙会)

当城市的喧嚣让人疲惫,当重复的奔跑失去激情,不如把 2026 年的夏天交给北海道。在这里,每一步都踏在风景里,每一口都尝在心意里,每一声欢呼都暖在心底里。这场马拉松从来不是对体能的考验,而是一次与自然、美食、人文的深度相拥。

8月的北海道,清风正好,哈密瓜正甜,我们在森林尽头,等你赴约!

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