江苏
垮脸怎么回春？垮脸怎么自救？，这是一个非常重要的课题，我现在也在转型做美妆博主，因为我底子好，我们一定要把这个课题彻底搞明白，一辈子不垮脸。
垮脸就是说，面部平整度出现问题哈。一个是法令纹，一个是泪沟，还有就是苹果肌下垂，反正面部那巴掌大一块地方，坑坑洼洼的，看着命苦哈。当然您不能说打开美颜就好了哈，我们要从根本上解决问题。
第一个，一定要戒掉所有垮脸的习惯，就这些坏习惯他会让人面部不对称。比如说长时间侧睡，一个人他乐意往左边侧睡，您看他左边的法令纹会更深那；再比如说单边咀嚼食物，您像有的人牙齿少一颗，或者一边有智齿，他就一直用一边吃饭，这个就容易大小脸。
还有你在用水乳精华的时候，不要去使劲揉搓，或者向下揉搓，额头啊，脸颊啊，下颚线，都要向上这么搓，理解吗？就是不要让您的肌肉向下走。这个都是在无意识毁脸。
第二，防晒啊。我告诉您，这个太阳就是灾难，我最讨厌的就是太阳。太阳，就会导致烂脸。防晒，绝对是最低成本能够让您变美防止垮脸的东西。
第三个，绝对的气质，它也可以碾压美貌的，它是可以对冲垮脸给您造成的危害。气质就是体态。美人的第一要素，就是体态。体态就是说，您去想象，您胸口发射激光，您屁股夹了一张A4纸，您的体态立马变好。
还有就是仪态，也会影响到您的气血和五官。好比说同一张脸，同样的打扮，仪态好不好，看着也不舒服。肯定是要把二郎腿戒了，您要气血不够没力气，那您就在办公桌下面放个凳子踮脚，夹个笔记本练习坐姿。
第四个，真的所有人都要去练背哈，真的是可以有效改善垮脸的，而且您的体态也会肉眼可见的变好。人就一张画皮，就是您背上的肌肉筋膜练紧了，您的脸皮头皮都会跟着紧。就是说您体重不变的情况下，您的脸也小一圈。练下颚线，就是练背。就是靠着墙，每天咔咔一顿练。
第五个就是不要吃糖啊，这个对您的皮肤状态影响非常大的，因为它会造成糖化，糖就等于老，糖就等于灾难。就说您吃得好了，您皮肤状态就真的就会好很多，都会紧实有光。
吃干净的东西。我说了美人是不吃脏东西的。就是关注超级食物，您的脸，就是吃出来的，您吃得干净，比什么都有用。超级食物就是说橄榄油，深海鱼，浆果，蓝莓，草莓，蔓越莓，这些浆果我天天泡酸奶吃的，还有坚果，绿色蔬菜，红色蔬菜，深色蔬菜，十字花科类蔬菜。反正您就看嘛，一天能不能吃上几十种不同的食材，然后每种只吃一点点，这个就最好了。
还有就是说不要吃那么多东西，您的身体根本不需要那么多食物，您不能说嘎巴一下子全部吃完，饿了才吃，不饿就不要吃。空腹是舒服的状态，一个细胞自噬，一个身体的自我修复。而且现在夏天，您嘎巴一下子瘦下来，体感真的非常凉快，逛街，出去玩，没有任何负担。
就是随着您体重的下降，您五官的轮廓是起来的。这个饥饿感太重要了，价值一百个嘉年华。比如说您体重下来十斤，您的小脸啊，明显小一圈，所有的轮廓全部出来了，我说的，下颚线出来了，为什么美人叫瓜子脸嘛？因为有下颚线；还有眼睛，您眼睛周围的脂肪消失了，您眼睛就大了，宽宽讲话了嘛，一定是大，亮，黑，囧囧有神；还有就是哪个双眼皮，内双变成外双。但是我现在还没搞懂哈，我这个算单眼皮还是双眼皮。
真的您就是瘦下来，不然您什么都不要谈。我说过，脸不垮，花容月貌，是这个世界最美好的东西。您看哪个皇帝找100个老婆。就是说，您对花容月貌的野心，超过了您对食物的欲望，您从现在开始一粒米都不会吃。
第六个，就是一定要早睡。早睡，您是可以把泪沟睡回去的。一定不能超过10点，超过10点，胶原蛋白加速流失；胶原蛋白流失，那你前面的功德，全部的都毁了。睡不着，您可以喝一杯，温热的纯牛奶。第二天睡醒来，您会发现，您的脸蛋，像剥了壳的鸡蛋，饱满透亮。
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