辽宁
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你是不是经常觉得胃不舒服？
一阵阵抽痛、翻江倒海
去医院做检查，医生却说——“没问题啊”。
可你明明每天都觉得难受啊
为什么会这样呢？
其实是胃在替你的情绪买单。
这种情况在心理学里有个名字叫：心因性胃痛
意思是你的胃不是坏了，而是被“心情”折腾坏了。
熬夜改PPT，第二天胃就揪得慌；
和对象吵了一架，肚子立刻翻腾起来；
面试前紧张到没吃东西，胃里“咕噜咕噜”猛叫。
情绪找不到出口，身体就会替你喊痛。
中医早就有说法：“思伤脾胃”。
想得多、压力大，消化系统最先受伤。
所以，胃痛≠胃病。
很多时候，
是压力太大、情绪太满，身体才按了“警报键”。
你以为胃在闹脾气，
其实是心在偷偷哭。
给心和胃一起放个假吧！
1、排查真病：去医院查一遍，排除器质性问题，让自己安心。
2、适当“停机”：当焦虑爆棚时，放下手机，出门走走，散散心。
3、情绪日记：每天问自己：“今天最焦虑的事是什么？怎么回应的？给自己几分？”
4、学会求助：难以缓解时，可以试试心理咨询，别自己硬撑。
所以，别再一边揉胃一边怀疑自己得了病啦。
很多时候，你的胃，只是想替你的心喊一句：
“我太累了！”
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