江西
1. 苹果红枣水
食材：苹果1个、红枣6颗
做法：
1. 苹果洗净切块，红枣洗净去核。
2. 将所有食材放入养生壶中，加水煮30分钟左右即可。
优点：
适合脾虚、消化不良、气虚及气血不足的人群，有助补气养血、温和调理脾胃。
2. 苹果生姜红枣水
食材：苹果1个、生姜3片、红枣4颗
做法：
1. 苹果切块，红枣去核。
2. 将所有食材放入养生壶中，加水煮30分钟左右即可。
优点：
适合气色差、脾虚、便便不成型、肠胃功能较弱的人群，能温中散寒、改善气色。
3. 苹果山楂红枣水
食材：苹果1个、红枣5颗、焦山楂适量
做法：
1. 苹果切块，红枣去核。
2. 所有食材放入养生壶中，加水煮30分钟左右即可。
优点：
适合舌苔略厚、便便臭、积食的宝宝或成人，帮助消食化积、促进消化。
4. 苹果陈皮水
食材：苹果1个、陈皮5g
做法：
1. 苹果切块，与陈皮一同放入养生壶。
2. 加水煮30分钟左右即可。
优点：
有理气化痰、润肺生津的作用，但不适合阴虚火旺或实热体质者饮用。
5. 苹果柑橘水
食材：苹果1个、柑橘1个（蜜橘/橙子/金橘均可）
做法：
1. 苹果切块，柑橘洗净切块（可保留皮）。
2. 所有食材放入养生壶，加水煮20分钟左右即可。
优点：
适合咽喉肿痛、口干咳嗽的人群，有生津止咳、润肺化痰的功效。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
