河北
真的没想到 我就坚持喝了这个一个月 整个人都不一样了。
以前我的皮肤到下午就暗沉得不行 现在居然一整天都透透亮亮的。前几天闺蜜聚会 她们盯着我的脸看 非说我肯定去打了水光针。我笑着说 真没有 就是自己捣鼓了点喝的。
其实就是一碗汤羹。最开始是我在养生书上翻到的方子 材料特别简单 就五样：茯苓5克 南杏仁10克 百合10克 山药大概小半根 还有银耳一小朵。
银耳得选那种小小的 泡开后能煮出满满胶质的。我一般会提前俩小时用冷水泡着 等到它完全舒展开 像一朵小花 再撕成小片。山药要铁棍山药 去皮切块 和其他材料一起放进锅里。
煮的时候火候特别关键。先是大火滚开 然后转成小火 慢慢熬上四十分钟。你会看到锅里的汤汁渐渐变得浓稠 银耳的胶质全都融进了汤里 整锅羹变得滑滑的。最后关火前 我会根据自己的口味加一点点冰糖 但不会太多 微微甜就好。
第一次喝的时候我就被惊艳到了。那个口感啊 真的像丝绸一样从喉咙滑下去 暖暖的 特别舒服。南杏仁的香气和百合的清香混在一起 喝完整个人都感觉很滋润。
坚持喝了一个星期 最明显的感觉是早上起床喉咙不干了。以前每天早上都要猛灌一杯水 现在醒来口腔还是润润的。喝了半个月 照镜子时发现脸颊那块儿有了自然的光泽 不是油光 是那种从皮肤底层透出来的亮。
这碗羹我现在每周都会煮两三次 当成晚上的甜品。喝完胃里暖暖的 睡眠都变好了。如果你也想试试 记得食材要选天然的 煮的时候耐心一点 好味道和好气色都是急不来的。
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