江西
前几天碰见邻居大姐，她盯着我脸看了半天，神秘兮兮地问：“你最近去做美容了？这脸蛋嫩得能掐出水来！”我噗嗤一笑：“哪有钱做美容啊，就是最近开始喝一杯豆浆。”
说起来你们可能不信，就这碗看起来平平无奇的小米豆浆，让我这个常年脾胃不舒服的人，居然能穿上去年穿不进的牛仔裤了。最明显的是皮肤，以前化妆卡粉卡得厉害，现在素颜出门都敢抬头挺胸。
这豆浆的配方是我从一位老中医那里讨来的。他说现在很多人脾胃都不好，吃再多补品也吸收不了，等于白搭。脾胃就像树根，根坏了，树叶怎么可能会茂盛？
我坚持喝了快两个月，最大的感受就是早上起来脸不肿了，以前下午小腿一按一个坑，现在紧实多了。便便也特别顺畅，肚子不再胀鼓鼓的。皮肤那是肉眼可见地变亮，连多年的暗沉都淡了不少。
做法特别简单，厨房小白也能轻松搞定。你需要准备：怀山药四十克，小米二十克，南杏仁十五克，茯苓十克，再加三颗甜甜的大枣。把所有材料洗干净后，一股脑儿丢进破壁机，加入八百毫升清水，按下豆浆模式，等二十分钟就能喝上。
别看材料简单，每一样都有讲究。小米和山药是养脾胃的黄金搭档，脾胃好了，吃进去的营养才能真正被身体利用。茯苓是祛湿高手，专门对付那种喝水都长胖的虚胖。南杏仁对皮肤特别好，能让皮肤变得细腻光滑。大枣自带甜味，不用再加糖了。
喝起来有一股天然的甘甜，还有浓郁的米香和枣香，比奶茶健康多了。我一般是晚上喝，喝完身体暖暖的，睡眠都踏实不少。早上喝也可以，一整天都精神饱满。
好东西不敢独享，你们也试试看。不过提醒一句，茯苓不要放太多，十克就够了，放多了口感会有点涩。坚持喝上一段时间，你照镜子时一定会感谢我的。
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