湖北
今天要分享的这个养生小秘密可是我们家的传家宝。每次跟我妈出门，总会有人悄悄问我，你妈是不是化了妆啊，气色怎么这么好。其实她从来不打腮红，那红润的脸蛋全是靠这碗汤养出来的。
说起来也挺有意思的当初我妈开始坚持喝这个，纯粹是因为我嫌弃外面的奶茶太甜。没想到这一换，不仅让我戒了奶茶，连带着我们全家的气色都变好了。
这个配方特别简单，就五种食材红枣记得一定要去核这样不容易上火。银耳要选那种小小的朵泡发后胶质会更丰富。黄豆一把枸杞十来粒冰糖按自己口味来。我通常会在晚上把这些食材都准备好放进破壁机里加水泡着第二天早上起来直接加牛奶启动豆浆模式。趁着洗漱的工夫养生饮就打好了。
这里有个小窍门牛奶一定要后放不然高温长时间加热会破坏营养。我试过先用清水把食材打好最后再兑入牛奶这样口感会更清爽。不过我妈更喜欢一起煮她说这样味道更融合。
坚持喝了小半年我最明显的感受就是早上起床不再那么困难了。以前总是睡不醒现在自然醒的时候神清气爽。而且以前每到下午就犯困的毛病也没了整个人都精力充沛很多。我妈常说女人就是要靠气血养着气血足了整个人都会发光。
说实话现在偶尔喝一次奶茶反而觉得太腻了。自己打的这个养生饮带着自然的枣香银耳的顺滑还有豆浆的醇厚比奶茶好喝多了。关键是喝得放心既补充了蛋白质又有银耳的胶质红枣枸杞还能补气血一举多得。
有时候闺蜜来家里玩我都会给她们打这个喝。现在她们都戏称这是我家的神仙水隔三差五就要来蹭一碗。其实养生就是这么简单不需要名贵的药材只要找对方法坚持下去身体自然会给你回报。
如果你也在为脸色暗黄容易疲劳而烦恼不妨试试这个方法。每天花上半小时给自己打一碗热气腾腾的养生饮长期坚持下来你会发现不仅气色变好了连皮肤都会变得更有光泽。毕竟由内而外的美才是真的美。
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