过了65岁，真的不能再使大力气了

最近，家里的一位长辈突然去世了，77岁，所有的亲友都觉得非常惋惜。

这位长辈，本来体格很壮实，一辈子干的都是出力气的活，年轻时候，是出了名的有劲。这两年还在劳动，也不是躺着病床的那种，谁也没想到他走得这么急。

这位长辈的去世，与最近去干了几天的偏重的体力活有关，去地里劳动，打短工。

农村老人，没有养老保险，所以现在很多的农村老人，即使过了65岁、过了70岁，只要还能动，都在想办法打工、挣钱，想办法减轻子女们的负担。能找到长工的，就打长工，比如去工地做饭，给小区看大门、值夜。不能找到长工的，就打短工，比如秋季去果园摘苹果，帮农户收红薯，收姜，给农村电商卖家打快递包裹。

但是，岁月不饶人，过了65岁，人的体能、基础体格实际上已经下降很多，不能再那么使大力气了。所以这个岁数的人，千万不要去做耗费重体力的活；尤其是年轻时候体格壮的老人，更不要用“年轻时候的心态惯性”，还付出那么大的苦力。

干了很重的体力活，出了大力气后，以为自己像年轻时候好好吃点儿，睡一觉就好了。实际上，人上了岁数了，尤其是过了70岁的老人，做不到这么快、这么好得恢复了，身体的恢复能力早已大打折扣。很多老人，随着年龄的上涨，已经有了一些基础慢性病，高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗前兆、慢阻肺，这些疾病，不可能一个老人都得，但是身边的几位长辈凑在一起，几乎覆盖全了这些过去只在新闻里看见的名词。这些慢性病，基本都不能接受“身体的疲劳”，都怕“累着”。只要一疲劳，就容易诱发这些疾病的爆发。有时候甚至不疲劳，一变天，冷暖交替，都能引起老人身上的慢性疾病加重。最近几年，身边这样的例子见得太多了。

老人，说到底，确实是“人的身体零件变老了”！

以前看电视剧，里面说“人老不以筋骨为能”，现在自己也过了40岁，看着自己的长辈们走路越发蹒跚，也见了更多生离死别，越来越懂了这句话的含义。

老年人，千万不要使大力气，不要从事废大力气的劳动了，咱们的体格真的无法承受这些了。你们的健康平安，才是子女们最看重的福气。

衷心祝愿各位老年朋友好好爱惜身体，安享晚年，“福如东海长流水，寿比南山不老松”。