42天减重16斤，圆肩、盆骨前倾和膝超伸等体态问题也得到了改善！

学员对比照

本着“要好好享受孕期”和“家人觉得喂母乳要吃饱”的想法，用20个月把孕前辛苦减掉的肥肉又加倍地吃了回来。

产假结束上班时只能穿回孕妇装，逛街试衣服时看着镜子里臃肿的身体毫无购买欲，整个人都很沮丧。当时决定戒奶后的第一个愿望就是认真减肥！

重新入营，认真吃练

认识人马君是在2017年，当时参加过一期减脂营，知道人马君的减脂理念健康、有效，所以这次也毫不犹豫地再次入营。

七分吃，三分练，减脂营对吃很严格，但又不脱离日常生活。无论食材还是烹调方法都可以很家常，少油少盐，不能节食饿肚子，每顿八分饱，保证摄入优质蛋白质和丰富的绿叶蔬菜，每周盼着解锁新食材。

两周下来，个个都是营养搭配小能手！以前爱倒腾各种烘焙菜谱，现在最喜欢在菜市场找没吃过的新鲜蔬果。减脂也能吃得很精致！

除了姨妈期，运动也是几乎一天没有拉下。教练每周会根据每个人的情况定制运动计划，有氧、无氧循序渐进，体能恢复得比孕前还好！圆肩、盆骨前倾和膝超伸等体态问题也得到了改善！

瘦身是好习惯的附属产品

入营前特地买了一条小2码的裙子，意志力薄弱的时候就拿出来试穿一下。6周减重16斤，腰围减少13cm，臀围减少8cm，期待穿上这条裙子的一天！

其实就像“管住嘴、迈开腿”的道理大家都懂，减脂饮食贴和运动视频也收藏了不少，但真正能执行下来需要强大的自制力！

还好有人马君热情可爱的督教陪伴我们度过了42天！督教们也是普通的上班族，但要时刻关注我们的打卡、点评、科普、指导，有时还要做知心小姐姐开导我们。想着她们都那么努力，我也不能偷懒！

督教名言：没有人会专门腾出42天时间来减脂。这42天是好习惯的养成过程，减脂只是附带的结果而已。好习惯是不反弹的唯一方法！

人马君线上营已经有11个年头了

很多学员也从女孩儿变成了妈妈‍‍‍

专业+服务+效果‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

让人马君在她们的记忆中扎根‍‍‍‍‍‍‍‍‍

所以产后减脂也第一时间来人马君

感谢大家这11年的陪伴

我们也将继续一往无前‍

陪伴大家一起重塑身体 重塑生活！‍‍

双11返场2天

给没有赶上的老学员一次机会～

你爱我们，我们也爱你！​​‍‍

咨询联系人马妞

部分图片来源于网络

喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期

无糖可乐 | 鸡胸肉 | 眠

跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料