糖尿病人想喝两口咋办？就喝一小杯，会有啥后果？

“我有糖尿病，但就爱喝两口，少喝一点行不行？就一小杯，应该没啥事吧？”

相信不少有糖尿病的人都有过这样的纠结和疑问，到底能不能少喝一点？在给出答案之前，首先要明白两件事：

第一件要知道，糖尿病最大的危害是什么？

很多人以为糖尿病不就是血糖高点吗？实际上糖尿病最可怕的地方，在于它是一个悄无声息的 “血管破坏者” 。

您可以想象一下我们的血管内壁，原本是光滑平整的。而长期的高血糖，就像用砂纸在里面不停地摩擦，造成无数微小的损伤。这些破损的地方，就给了血液里的脂肪比如胆固醇可乘之机，它们会沉积下来，形成像粥一样的斑块——这就是动脉粥样硬化。

血管一旦变窄、变硬，全身的供血供氧都会出问题。心脏血管堵了，就是心梗；脑血管堵了，就是脑梗；肾脏、眼睛、下肢的血管坏了，就会导致肾衰竭、失明、足部坏疽等等，所以说糖尿病是“百病之源”，根源就在于它会摧毁全身的血管系统。

第二件要知道，酒喝下去后，身体里发生了什么？

你喝的酒下肚后，主要在肝脏里代谢，第一步就是变成 乙醛，喝酒上头、脸红就是乙醛刺激血管神经的结果。这个乙醛可不是什么好东西，它对血管内皮的损伤威力，丝毫不亚于高血糖！

毫无疑问，糖尿病人的的血管本来就因为高血糖，内壁已经被砂纸磨得伤痕累累，再喝了酒，，产生的乙醛就像拿着一瓶高浓度酒精，直接泼在了这些伤口上，高血糖 + 乙醛的双重打击，对血管是1+1 > 2 的伤害！

看到这里，可能还有糖友不死心：“我就喝一小口，很少一点也不行吗？”

事实是：无论喝多少，哪怕只是一小口，酒精在体内分解成乙醛这一步都是必经之路。，只要有乙醛产生，对血管的刺激和损伤就无法完全避免。所以对糖尿病人来说，安全的饮酒量是不存在的，因为自己的血管已经比健康人脆弱了很多，是经不起任何额外风吹雨打的。

综上所述，答案已经非常清晰：糖尿病人喝一口酒都是多余的，这不仅仅是为了控制血糖，更是为了保护已经不堪重负的血管。其实饮酒已经被列为最不健康的生活习惯之一，不只是有糖尿病的人，所有人及时戒酒，是对自己身体最明智、最负责任的做法。

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