岱海温泉旅居 5 个月！内蒙古凉城这地方太值，风湿痛大大减轻

上周在小区广场碰到老郑太太，她裹着厚棉裤，扶着栏杆慢慢走，叹着气说：“这冬天一冷，我这风湿腿就疼得钻心，下炕都费劲！想找个暖地方住，又怕花钱多，你说咋整？”

我拉着她坐在太阳底下，把刚煮的奶茶递过去一杯：“前两年我跟你一样！冬天风湿犯了，连袜子都穿不上，后来去了内蒙古凉城的岱海温泉，住了 5 个月，腿不疼了不说，花的钱比在家交采暖费还少 —— 你听我给你唠唠！”

老郑太太眼睛一下子亮了，直起身子问：“真的？那地方住着贵不贵？温泉真能治风湿？”

第一惊喜：月租 1500 住温泉民宿，比在家交采暖费还便宜

以前在老家，每到 10 月就得交采暖费，我家 60 平的房子，一年要交 2800 块，屋里还不暖和，风湿照样犯。去年 9 月，听小区张姐说 “内蒙古凉城有岱海温泉，冬天住那能泡温泉，还不贵”，我就收拾行李去了。

我在岱海湖边找了家温泉民宿，月租 1500 块，比在家交的采暖费还便宜 1300！关键是民宿里每个房间都能泡温泉，不用出门，掀开阳台的帘子就是温泉池，水温能自己调，我一般调到 38℃，泡着不烫还舒服。

民宿老板是当地人，特别实在，知道我有风湿，还帮我在温泉池里加了艾草包，说 “艾草能驱寒，对风湿好”。冬天凉城室外零下 15℃，我在屋里泡着温泉，喝着热茶，一点都不冷，比在家裹着厚棉裤舒服十倍。住 5 个月房租才 7500 块，比在家交两年采暖费还省，这账算下来太值了！

第二惊喜：天天泡温泉 + 吃杂粮，风湿痛轻到能跳广场舞

以前冬天我的风湿腿疼得厉害，早上穿袜子得老伴帮忙，上下楼得扶着墙，医生说 “得保暖、多热敷”。到了岱海才发现，温泉 + 对的饮食，比吃药还管用！

我每天早上 9 点泡温泉，泡 20 分钟，泡完浑身暖洋洋的，腿不发僵了，穿袜子自己就能穿；下午跟着民宿里的老伙计们去岱海湖边散步，湖边有慢坡，走起来不累，还能呼吸新鲜空气。老板说 “岱海的水含矿物质，空气湿度适中，对关节好”，我住到第二个月，上下楼不用扶墙了，能自己慢慢走。

饮食也特别对胃口！民宿有食堂，一顿 12 块钱，两荤两素，还总做杂粮饭 —— 小米粥、玉米碴子、荞麦面，医生说 “杂粮能祛湿，对风湿有好处”。我以前不爱吃杂粮，在这天天吃，慢慢也喜欢上了，连便秘的毛病都好了。住到第四个月，我居然能跟着大家跳广场舞了，虽然动作慢，但不用总坐着，老郑太太听了直点头：“这比在家吃药强多了！”

第三惊喜：每月总开销 2000，比在家省一半，钱花得踏实

在老家时，我每月退休金 3800，光采暖费摊到每月 230，再加上买药、买菜、交水电，月底基本剩不下；到了岱海，我算了笔账，每月总开销才 2000，比在家省一半！

除了房租 1500，每月吃饭 360（一天 12 块），买药花 100（以前每月要花 300），水电 50，加起来才 2010。偶尔跟老伙计们去凉城县城逛，买当地的牛肉干，50 块钱一斤，比老家超市便宜 15；买奶豆腐，20 块钱一块，能吃一周，比买零食健康。

最省心的是不用跑医院！以前冬天我每月得去医院拿药，挂号费、打车费得花 100，在这民宿旁边就有社区医院，拿药直接刷医保卡，不用排队，偶尔腿有点疼，医生上门看，还不用额外花钱。住 5 个月总共花 10000 块，比在家 5 个月省 5000，还把风湿调理好了，这钱花得太踏实！

现在我敢说：低成本也能康养，冬天不用遭罪

今年冬天我还打算去岱海，已经跟民宿老板订好了房间。老郑太太听我说完，当场就给女儿打电话，让女儿帮她查去凉城的车票：“我也去试试，总比在家疼得钻心强！”

其实咱们这个岁数，冬天不用硬扛着风湿痛。找个有温泉、消费低的地方，住得舒服，身体变好，花的钱还比在家少 —— 这才是退休生活该有的样子！