肌营养不良能补荤？5 种 “助邪食物” 慎碰，中医固脾肾健肢体

临床四十余年，常被肌营养不良患者问：“张大夫，都说这病要吃素，吃肉会加重腿软？” 这话听着心疼 —— 患者本就被肢体无力、走路费劲折磨，连吃饭都要纠结，实在没必要。
翻阅中医古籍，也无荤腥伤肌的记载。
中医讲 “脾主肌肉，肾主骨生髓”，肌营养不良核心病机就是 “脾肾亏虚、筋脉失养”。
肌肉靠脾胃运化气血滋养，骨骼靠肾精濡养，而瘦肉、鸡蛋等是 “血肉有情之品”，能直接补气血、填肾精，比单纯吃素管用多了。
这 5 种 “助邪之品”，建议尽量避开 生冷寒凉食物（冰饮、生鱼片、凉拌菜）：脾胃喜温恶寒，生冷伤脾阳，运化失常则气血生化无源，肌肉更没力气，还会加重腹泻、腹胀。
辛辣刺激食物（辣椒、花椒、芥末）：辛味耗气伤阴，患者本就气虚阴亏，吃了会让肢体乏力、口干更明显，还会刺激肠胃。
高糖高油食物（甜点、油炸食品、肥肉）：助湿生痰，痰浊阻滞经络，会加重肢体僵硬、活动不利，还会进一步损伤脾胃功能。
过咸食物（咸菜、腌肉、重盐菜肴）：咸伤肾，肾藏精生髓，肾精亏虚则骨骼肌肉失养，腿软、步态不稳会更严重。
油腻厚味（肥肉、烧烤、奶油）：加重脾胃负担，导致腹胀、食欲差，气血生成不足，肌肉和筋脉得不到滋养。
多吃这几类食材，健脾补肾养筋脉 山药、小米、芡实：健脾益气，脾胃是后天之本，煮成粥软烂好消化，改善患者食欲差、腹胀的问题。
黑豆、核桃、枸杞：滋补肝肾，填精益髓，缓解肢体无力、腰膝酸软，每天吃一小把即可。
黄芪、红枣、当归：益气养血，用少量黄芪、红枣煮水喝，或炖鸡汤，改善面色苍白、乏力症状。
丝瓜、木瓜、芹菜：通经活络，缓解肢体僵硬，促进气血流通。 鲈鱼、瘦猪肉：优质蛋白，血肉有情之品，补气血、强肌肉，清蒸或清炖易消化。
简短医案：辨证调理见成效 12 岁的小宇，确诊肌营养不良 2 年，走路摇摇晃晃，上楼梯要扶扶手，容易摔跤，食欲差、大便稀溏。
叮嘱家长：停掉零食、油炸食品，每天煮小米山药粥，加几颗红枣；每周炖一次鲈鱼汤，少盐少辣；每天吃一小把核桃。
服药 2 个月后，小宇食欲变好，走路稳了些，没那么容易摔跤；坚持半年，能自己上楼梯，精神也足了。
肌营养不良不是 “绝症”，而是 “慢病”，核心要抓住 “脾肾亏虚、筋脉失养” 的病机，标本兼顾。
18614289520（同微）