湖北
中年最好的活法，其实是把自己重新养一遍。人生行至半坡，是该为自己活一次了。前半生为别人奔波，后半生得为自己清醒。不念过往，不畏将来，活在当下，活出真正的自己。这世上能让你脱胎换骨的，从来不是别人，唯有你自己。爱自己要倾尽全力，爱别人则要懂得适可而止，这分寸感，便是智慧。
二十个小时前，或许你还在为别人的情绪烦恼，但此刻你该明白，除了血脉至亲，别在任何人身上浪费太多感情。别人的喜怒哀乐，终究是别人的课题，与你何干？从他人的情绪牢笼里挣脱出来，一人的情绪一人担，你的心才能获得自由。心自由了，内耗自然就少了。看看过去那些推杯换盏、称兄道弟的人，如今还有几个在身边？人来人往，本是常态，不是谁变了，而是你终于懂得，自己才是生活的主角。
身体是革命的本钱，心情是最好的良药。没有健康的体魄，再多的诗和远方都只是空谈。与其日后卧床养病，不如从今天起好好爱惜自己。一日三餐，按时吃饭；放下手机，早点睡觉。给紧绷的神经松松绑，让压抑的心情晒晒太阳。你现在善待身体的每一天，都是在为未来的健康银行储蓄。身体和心情，这两样东西是谁也抢不走的硬通货。
别总去扫别人门前的雪，管好自己的瓦上霜才是正经事。别人的事、别人的想法、别人的生活，你操心越多，自己就越拧巴。你以为自己是热心肠，到头来可能只是个笑话，别人挥挥衣袖，不带走一片云彩，只留下你独自劳心费神。想一百件事，不如踏踏实实做一件事。少管闲事，是养生的无上法宝。把自己管好了，就是对生命最好的滋养。
人到中年，该告别不切实际的幻想，脚踏实地回归真实的生活。真正的平静和自在，不是向外抓取，而是向内探寻。当你能做到这两点，你就真正走出了内耗的怪圈，活出了独一无二的自我。
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