宝宝感冒了怎么办？新手爸妈必备的科学应对指南

宝宝小脸红扑扑

鼻塞哭闹睡不安

一声声咳嗽揪着爸妈的心

这大概是每个家庭

都经历过的揪心时刻

婴幼儿每年平均感冒6-8次

尤其在托幼机构

或季节交替时更为频繁

看着宝宝难受，父母常常既心疼又焦虑：该不该吃药？什么时候必须去医院？如何让宝宝舒服些。

普通感冒症状

发热：体温升高（通常<38.5°C），是身体对抗感染的自然反应。

咳嗽：可能干咳或有痰，帮助清除呼吸道分泌物。

流涕：初期可能为清水样，后期可能变稠、变黄绿色。

喷嚏：身体清除鼻腔刺激物的方式。

食欲下降：常见但通常短暂。

如何居家护理

环境管理

保持室内空气流通，温湿度适宜（儿童后颈温热干爽），远离刺激（香水，香烟，油烟）。

营养与补水

提供易消化、营养丰富的食物；鼓励少量多次饮水，母乳喂养的婴儿应增加喂哺频率，1岁以上可提供温热的清汤或稀释果汁。

休息与活动管理

充足睡眠（比平时多睡1-2小时），适当减少活动量（发热期严格卧床休息）。

缓解症状

鼻塞（生理盐水滴鼻液或喷雾），发热（38.5℃以上可考虑使用退热药）

避免去人多密闭场所。家人感冒要戴口罩、勤洗手。

禁忌提醒

1、禁止随意用药（如阿司匹林），按说明书或遵医嘱使用。

2、不建议酒精擦身，不建议冰敷。

3、不强制进食（强制进食易引发呕吐）。

何时就医

1、呼吸困难（急促、费力、凹陷、发绀）。

2、意识状态改变（精神、萎靡、嗜睡或极度烦躁哭闹不止，抽搐）。3、脱水（超过6小时无尿，哭时无泪，口腔黏膜干燥）。4、发热特征（3个月以下婴儿任何发热；任何年龄持续高热(>39℃)超过24小时；发热持续超过3天）5、咳嗽（咳嗽剧烈、持续加重或超过2周）6、其他危险信号：皮疹伴随发热；颈部僵硬或严重头痛；原有慢性疾病加重；症状初步改善后又恶化。7、家长感到非常不安或不确定时（相信自己的直觉）。

孩子每一次感冒都是免疫系统的一次实战演练，也是父母学习科学照护的宝贵机会。面对流涕咳嗽的宝宝，焦虑是人之常情，但请相信：大多数感冒都能安全自愈。您此刻的耐心护理与细致观察，远比任何药物更珍贵。科学知识是您手中最温暖的力量，愿每一个小宝贝都能在父母的守护中健康成长。

妇幼健康科普来源：儿八区 刘思怡编辑、审核：中山市博爱医院编辑部一审：郭昌夏二审：何金钊三审：戴志斌部分图片来源于AI