通过关注渐进式进步来增强学生的能力

通过关注渐进式进步来增强学生的能力

深圳唐老师乒乓散文及翻译2025-11-12 09:21

通过关注渐进式进步来增强学生的能力

小学教师可以通过鼓励学生每天专注于变得更好一点来帮助他们自信地实现大目标。

经过 凯西·科利尔

2025年11月11日

FatCamera / iStock

当我第一次读詹姆斯·克里的时候 原子习惯:建立好习惯和改掉坏习惯的简单而有效的方法，我立刻对如何将这种提高1%的想法应用到我的学生身上产生了兴趣。虽然设定目标有时会让人感到力不从心，但我认为我的学生可能会因为只需要朝着更大的目标迈出一小步的想法而感到更有力量。

向学生介绍1%更好的概念

我想帮助我的学生将这种提高1%的想法联系起来，所以我首先介绍了Clear书中的两个例子:冰块融化和天平倾斜。房间里的冰块每次升温一度，直到房间达到32度才会融化。尽管房间正在一点点变暖，但它需要移动超过32度的最后一步才能融化。另一个例子是秤上的沙粒——只需要一粒沙子就能改变秤上的平衡，即使你随着时间的推移不断增加沙粒。

这两个例子对我的学生来说都很容易想象，并帮助他们认识到小步骤随着时间的推移最终会导致特定的结果。根据学生的年龄，展示一个这样的例子或类似的东西会很有帮助，甚至会很有趣，你和你的学生可以以此作为讨论的基础。

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与学生一起设定目标

在介绍了通过小步骤做出大改变的想法后，我将话题转移到更明确的目标设定上。我介绍了设定目标的想法，目的是采取小步骤变得更好，每天都更接近目标。我还提醒学生，设定现实的目标很重要——稍微超出他们当前表现的目标，但不要太难，以免目标在短时间内无法实现。

对于许多学生，尤其是年轻的学生来说，看到进步的小瞬间和进步的小成就比只关注实现一个更大的目标更有影响力。这与提高1%的想法是一致的——学生可以专注于微小的进步，一次一点，而不是被感觉非常遥远的目标所淹没。

将我们提高1%的目标与阅读联系起来

作为一名一年级教师，我知道培养学生的阅读耐力并希望从我们的1%更好的目标设定实践开始。我们开始把提高流畅性的目标定为每分钟读20个单词。虽然一开始这对学生来说可能听起来是一个很大的数字，但老师可以提醒学生，关键是每天都要变得更好一点——他们不需要在今天、明天甚至下周能够每分钟阅读20个单词。

一旦我们设定了目标，我们就像一个班级一样开始朝着它努力。学生们每天阅读，其中一分钟，他们会给自己计时，看看他们能读多少单词。然后，每个学生描绘他们的进步在条形图上，标出他们每次尝试的字数。有些学生从12个单词开始，然后到了13个，然后是14个，以此类推。我不断提醒学生，每天的目标只是变得更好一点，通过专注于这种渐进的改进，他们最终会达到总体目标。

当学生用图表表示他们的进步时，数据有一些下降——一些书比其他书更具挑战性，一些日子比其他日子更具挑战性。我提醒学生们，这些小挫折是完全正常的，是整个过程的一部分——重要的是要知道，随着时间的推移，我们正在培养一种习惯并不断成长。

除了用图表记录他们的进步，我发现对学生来说，有一个他们正在努力实现的目标的可见提示是很有帮助的。老师可以让学生在日记中写下他们的目标，或者在他们的桌子上放一张便条。我两者都做了，发现只要学生在思考目标，并把它与每次尝试都变得更好的想法联系起来，这是有效的。

一起庆祝进步

为了进一步强调专注于我们的目标的重要性，我为学生创造了与合作伙伴和小组讨论他们的目标的机会。我鼓励学生分享他们的目标，他们的进步，以及他们每天是如何努力变得更好的——阅读更多，阅读不同类型的书籍，等等。我听到我的学生说他们正在努力变得更好，他们每天都在练习，他们最终会达到目标。当我的学生庆祝他们的进步时，他们感到乐观和有力量。

当培养一个新的习惯或目标时，重要的是在这个过程中设定小目标，每天提高1%。如果我们能和我们的学生一起培养这些技能，他们不仅作为读者，而且作为知道如何在学校和世界上坚持重要目标的目标设定者都会得到提高。