石家庄市疾控中心 发布11月健康风险提示

11月，各种病毒和细菌随着冷空气“如约而至”。石家庄市疾控中心传染病监测预警中心昨日发布11月健康风险提示：伴随呼吸道病原体活跃度攀升，流感病毒（甲/乙型）、肺炎支原体及诺如病毒呈现协同流行态势，同期非职业性一氧化碳中毒事件进入年度高发期。

流行性感冒

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状包括高热、肌肉痛、咽痛和咳嗽等。流感病毒主要通过呼吸道飞沫传播，传染性强，传播速度快，易在学校和托幼机构等人群聚集场所暴发。

防护要点：

1.及时接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段，尤其是老人、儿童、孕妇等免疫力较弱人群，应在每年流感季来临前完成接种。

2.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，避免用手触摸眼睛、口鼻。

3.流感高发期尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，建议佩戴口罩。

4.保持居住和工作环境的清洁与通风，定期开窗换气，降低室内病毒浓度。

5.加强锻炼，保证充足的睡眠和合理的饮食，增强自身免疫力，有助于抵御流感病毒的侵袭。

支原体肺炎

支原体肺炎是由肺炎支原体感染引起的急性呼吸道感染，感染早期症状与其他呼吸道病原感染差别不显著，常有畏寒、发热、干咳，可伴有鼻塞、乏力等不适。患者及无症状感染者是主要传染源，传播途径以飞沫传播为主。

防护要点：

1.注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘等遮住口鼻，避免飞沫传播，使用后的纸巾要及时丢弃并洗手。

2.尽量避免与支原体肺炎患者密切接触，如必须接触，应佩戴好口罩，降低感染风险。

3.保持室内空气清新，定期开窗通风，每天至少通风2—3次，每次通风30分钟左右。

4.加强体育锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

5.均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等。

诺如病毒感染

诺如病毒具有很强的传染性和快速的传播能力，人群普遍易感，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。诺如病毒主要通过粪口途径传播，传播方式多样，包括人与人之间的接触传播、经诺如病毒污染的食物或水传播。

防护要点：

1.严格规范洗手，按照七步洗手法，用肥皂和流动水至少清洗20秒，尤其是在饭前便后、处理食物前后。

2.确保食物和饮用水的安全，不吃生冷食物，不喝生水，食物要彻底煮熟煮透，特别是贝类等海鲜类食品。

3.对诺如病毒污染的环境和物品要及时进行消毒处理，可使用含氯消毒剂，消毒后用清水擦拭干净。

4.学校、托幼机构等场所要加强日常卫生管理，定期对教室、寝室、食堂等公共场所进行清洁和消毒。

5.一旦出现呕吐、腹泻等疑似诺如病毒感染的症状，应及时就医，并居家隔离至症状完全消失3天后，避免传染给他人。

一氧化碳中毒

一氧化碳是一种无色、无味、无臭、无刺激性的气体，冬季是非职业性一氧化碳中毒多发季节，增强安全防范和自我保护意识至关重要。

防护要点：

1.在使用煤炭、燃气等燃烧设备时，要确保通风良好，如使用煤炉取暖，应安装烟囱并保证排烟通畅。

2.定期检查燃气管道、阀门等是否存在老化、破损、泄漏等情况，发现问题及时维修或更换。

3.不在密闭的室内使用炭火烧烤、涮火锅等，避免一氧化碳积聚导致中毒。

4.若出现头痛、头晕、恶心、乏力、意识模糊等症状，应立即前往新鲜空气处并尽快拨打急救电话。

（石家庄新闻网 记者 李惺）