黑龙江
半个月前，我的糖尿病控制不佳，去看医生，医生是我的表弟，见面就批评了我：“没有管住嘴、迈开腿吧？秋冬天气冷热交替，血糖升高属于常见现象。”
表弟给我适当调整了口服药的用量，对我说：“管住嘴的事交给嫂子，迈开腿的事，你自己找点兴趣，免得枯燥。”
我说：“我能有什么兴趣？不打球、不跳舞、不游泳。不过，每年我爱去拾红薯，倒是挺有兴趣”
表弟笑了笑：“真拿你这‘三不’没办法，不过边拾红薯边锻炼倒蛮有意思，只是要增加些负重，拾的红薯要自己背到车上，这样锻炼的效果会更好。要注意多补水、防风寒。”
这样，我就坚定了拾红薯的信心。我家住在唐山市区，距远近闻名的“天津宁河岳龙红窑红薯”基地，开车走高速只有半个小时路程，从这天起，那里就成了我和老伴的打卡之地。
拾红薯的人很多，大多是慕名而来。每一处红薯地“开圈”，几百人蜂拥而至，这里就成了拾红薯人欢乐的天堂，拿锹的、用镐的、使叉的各显其能。有的人专找漏挖大的、有的人专捡完整的大小皆宜；有的人不论好坏是红薯就行。我为了锻炼身体，满处捡红薯，累得筋疲力尽。
付出就有收获，我和老伴每日可拾红薯50余斤，除去残次品，有15斤左右的好红薯。我们把红薯收拾干净，残品弄熟喂狗，次品做成薯干，剩下除了吃就是送邻居。
那天，我特意选了几斤好红薯，给表弟送过去。表弟很高兴，却又出了难题：红薯拾完了，你怎么锻炼呢？
转眼半个月，拾红薯结束了，老伴算了一笔账：今年红薯3.5 元一斤，每天可收入52元，高速收费20元，汽车耗油60元，半个月净赔420元。我说：“值！满足了口感、为了人情、血糖正常了，一举三得，下步海边捡稻穗。”
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