上下楼膝盖疼？出现这些症状千万别忍

　　长沙晚报掌上长沙11月11日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 曾洁）“以前能轻松走两站路买菜，现在连蹲厕所都成了难题。”长沙62岁的李女士因双膝关节疼痛严重影响日常生活，起初仅在跳广场舞、上下楼梯时感到疼痛，后逐渐加重，步行几百米就需休息，蹲下后需借助外力才能站起。记者今日从湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）获悉，该院疼痛科学科带头人朱剑带领团队为李女士进行三次PRP（富血小板血浆）治疗后，她终于恢复了正常行走和下蹲能力。

　　据悉，李女士的膝关节问题始于两年前，她尝试过针灸、推拿等理疗，但效果均不持久。直到上周，她发现连基本的下蹲动作都无法完成，这才紧急就医。

　　经详细检查，李女士被诊断为“双膝关节退行性病变”。考虑到患者不愿手术且常规理疗效果有限，朱剑为其制定了PRP治疗方案——通过抽取患者自身血液，提取富含生长因子的血小板血浆，再注射至膝关节，以促进软骨修复。

　　“抽一点血处理后再打回膝盖，不用开刀，也不怎么痛。”李女士表示，经过三次治疗后，她已能轻松下蹲，走路疼痛明显减轻，甚至可以自行提菜篮上下楼梯。

　　朱剑解释，膝关节退行性病变是一种以关节软骨的退变、磨损为特征的疾病。随着年纪增长，软骨逐渐变薄、失去弹性，导致“骨头磨骨头”，引发疼痛、肿胀和活动受限。该病在60岁以上人群中发病率超过50%，女性更为常见。

　　据世界卫生组织统计，全球约有3.55亿人受关节炎影响，其中膝关节退行性病变是最常见的类型之一。膝关节退行性病变是一个渐进过程，早期表现为上下楼、下蹲时疼痛，后期可能连平路行走都困难。

　　朱剑提醒，日常护膝需注意三个方面：

　　一是控制体重，避免长时间站立或行走，减轻膝关节负荷。

　　二是选择适当运动，如游泳、骑自行车和散步，膝关节受损的患者应避免爬楼梯、跳广场舞等加重关节磨损的活动。

　　三是及早就医，勿信偏方。当出现蹲起疼痛、关节肿胀、“打软腿”或关节变形等症状时，应尽快就诊。

　　“膝关节问题不是忍一忍就能过去的，科学干预才能有效保护关节功能，提升生活质量。”朱剑说。

【作者：杨云龙】 【编辑：肖彪】

长沙晚报社