河北
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腹胀是一种常见的消化问题，可能是由于肠道细菌失衡引起的严重不适，乔丹·巴伯博士，一位慢性疼痛专家和针灸师表示。
腹胀是指腹部肿胀或膨胀，通常是因为胃里有气体被困。巴伯博士解释说，健康的肠道需要适量的平衡细菌，这样才能帮助消化。然而，抗生素和某些食物可能会打破这种平衡，导致腹胀。
巴伯博士说：“你应该有一定量的特定类型细菌。但如果我们的细菌平衡不当，这可能是由于服用抗生素或食用某些可能含有一些有毒或杀死这些细菌的化学物质的食物，就会导致失衡。”
巴伯博士指出，腹胀通常不是由遗传因素引起的，除了像腹腔疾病这样的情况。他强调了常见的原因，比如吃得太快时吞下空气以及可能是由于接触化学物质而引起的食物敏感。
北美和欧盟的食品法规差异也可能会导致腹胀。巴伯博士指出，欧盟禁止许多在北美食品中使用的化学物质和添加剂，这可能会影响我们的消化。
为了缓解腹胀，巴伯医生建议食用酸种面包、有机食品和少吃加工食品。像泡菜和酸菜这样的发酵食品也能帮助维持肠道菌群的健康。
如果你怀疑自己对某些食物敏感，巴伯医生建议记录饮食日志，并尝试排除饮食法，去掉特定食物两周，看看腹胀有没有变化。
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