黑龙江
半夜翻身摸不到那只熟悉的手，很多老人一下就慌了——3月广州发布的“银发同眠促进计划”直接把“夫妻要不要分床”推上热搜，数据扎心：同床率五年降了11%，可同床的满意度反而高出23%，说白了，不是床的问题，是人还愿不愿意挨着。
日本东京大学刚测完，老两口呼吸同步，深度睡眠能多出18%，等于白捡一小时“年轻”。
长三角聪明人多，直接买可拼接智能床，打鼾那头自动抬15度，另一半纹丝不动，想贴就贴，想滚就滚，销量翻三倍。
真别以为分床就高级，医院记录显示，120夜里被叫走最多的是“独居老人摔下床”，旁边没人搭把手，骨头一折，半年起不来。
有人嫌老伴起夜多，广州医大给出“夜醒协调方案”：一周同步作息，睡前一起按手环，灯缓缓暗，心跳跟着降；再配上床垫压力感应，人一离床超过三分钟，子女手机直接弹窗，比请护工便宜多了。
北大张蕾一句话戳破：老了最怕的不是睡不着，是醒了没人理。
牵着手那点催产素，比抗抑郁药先起效。
真过不到一块，也留半小时“连接仪式”，沙发并排坐，杯子碰一下，再各回各屋，起码知道对面还喘着气。
半年做一次睡眠评估，能拼就拼，拼不了也别硬撑，床可以分开，手得找得到——老了，图的不就是这点底气。
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