我用手机后背轻触功能，开启高效生活新篇章

影响生产力的主要因素是那些微小的摩擦会拖慢你的速度，比如寻找合适的应用程序、在菜单中导航以及打断你的专注。iPhone上的后背轻触功能可以消除这些障碍，真正能提升你的工作效率。

iPhone上的后背轻触手势

后背轻触功能是那些隐藏的iPhone功能之一，你可能根本不会发现这个功能。它深藏在你iPhone的辅助功能设置菜单中。但一旦你开始使用，你会想，之前是怎么没用过这个功能的。

启用后背轻触后，快速双击或三击手机背面可以触发特定的操作。可以把它想象成将手机的背面变成一个隐形按钮。几次轻触就能轻松截屏，无需尴尬地按物理按钮，立即启动辅助功能快捷方式，甚至运行你使用快捷指令应用构建的复杂自动化。这完全看你的创意了。

后背轻触功能适用于iPhone 8及更新型号，只要设备运行iOS 14或更高版本。一旦设置完成，你手机的背面将变得更实用。即使你用了保护壳，后背轻触也能正常使用。在iPhone上设置后背轻触也很简单。

1. 打开您 iPhone 上的设置应用并点击无障碍
2. 触控 > 后退轻拍
3. 选择您想要的双击三击
4. 从列表中选择一个动作，这个列表分为系统无障碍滚动手势快捷方式等类别。
5. 启用显示横幅选项，在检测到后退轻拍手势时收到小屏幕提醒。

设置完成后，您将拥有更快捷的方式来执行您最常用或最喜欢的操作。虽然菜单中包含许多内置选项，但我发现最好的用法是将其设置为运行您最喜欢的快捷方式。这样，您可以通过几下快速点击来触发通常需要多次点击的任务。

双击以快速记笔记

记笔记可能是您每天几次习惯性地做的事情。但是，如果在浏览网页、与某人聊天或设置应用程序时灵感闪现，您不必去寻找笔记应用。相反，您可以在 iPhone 上设置后退轻拍手势，以立即打开快速记笔记。

由于后退轻拍功能没有提供创建笔记的内置选项，您需要先在快捷方式应用中设置一个快捷方式。

1. 在你的 iPhone 上打开快捷指令应用。如果找不到，请先 从 App Store 下载。
2. 前往画廊标签并搜索笔记。
3. 带日期的新建笔记快捷指令右上角的加号图标。这将把快捷指令添加到你的库中。
4. 快捷指令保存后，前往设置 > 辅助功能 > 触控 > 后背轻拍，选择双击，并从列表中选择带日期的新建笔记快捷指令。

如果你愿意，还可以自定义快捷指令。例如，你可以设置它打开不同的笔记应用或将笔记保存到特定文件夹。一旦准备好，只需双击 iPhone 的背面，快速笔记窗口就会出现。这在任何屏幕上都有效，无论你是在使用应用还是在主屏幕上。

这个小改变让我记笔记的频率比以前高多了，因为它实在是太容易用了。以前我常常推迟记笔记，结果忘了，现在这种情况非常少见。

三次轻拍以启动番茄钟

番茄钟工作法是一种简单而有效的提高专注力的方法。它包括工作 25 分钟，然后短暂休息一下再开始。但你不需要每次都手动打开时钟应用设置计时器。

通过将三次轻拍手势分配给番茄钟，您可以省去那些额外的步骤。虽然后背轻拍没有内置的番茄钟功能，但您可以轻松地使用快捷指令应用创建一个。

在快捷指令应用中，点击图库标签并搜索番茄钟，然后将开始番茄钟添加到您的库中。添加后，点击后背轻拍设置，将其分配给三次轻拍。现在，只需在 iPhone 背面轻拍三下，就会弹出一个窗口，您可以立即开始番茄钟。

对于像我这样经常拖延的人来说，番茄工作法对我来说是个游戏规则的改变。而且仅需三次轻拍就能开始一个番茄钟，这帮助我坚持下去。

一些 iPhone 功能炫酷而显而易见。其他功能则可能会被忽视，即使你用 iPhone 已经很久了。后背轻触就是其中一个这样的功能，它能大幅提升你的工作效率。