最好的养生，就这三个字

我们花费重金购买补品，精心安排健身计划，试图以此挽留健康。

却常常忽略了一个最根本、也最有效的养生秘诀——养好你的心态。

人到中年终于发现：养心，远胜于养生。而养好心，无非是做到这三个字。

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“宽”——凡事留余地，心宽似海

与人相处，最顶级的智慧是“宽”。这个宽，是给别人留余地，更是给自己的心腾出空间。

遇到争执，主动退一步，你会发现海阔天空。

被人误解，不必急着辩驳，时间会澄清一切。

收藏别人的好，忘记别人的错。 你的心里装着多少温暖，你的世界就有多少阳光。

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心若计较，处处都是怨言；心若放宽，处处都是祥和。 世界的浮躁，源于人心的浮躁。当你把心修炼得像海一样宽，再大的风浪也终将归于平静。

第二个字：“放”——放下别人的错，解脱自己的心

我们常常不快乐，是因为心里装了太多不该装的东西——尤其是别人的过错。

同事的一句中伤，伴侣的一次疏忽，朋友的偶尔失信……你反复回想，这些事像电影一样在脑海里重放，最终消耗的，是你自己的气血和能量。

请记住：“世上最好的放生，就是放过自己。”

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放下别人的错，不是原谅别人，而是解脱自己。你的伤悲和急躁，打扰的只是自身的清静，于对方毫无影响。

有多少计较，就有多少心病；有多少宽容，就有多少快乐。 放下，是成本最低的“心灵手术”。

第三个字：“淡”——看淡一身轻，心思简单

“淡”，是养心的最高境界。它意味着心思简单，不纠缠，不执着。

对名利淡一点，就不会为一次得失而彻夜难眠。

对评价淡一点，就能在众说纷纭中守住自己的节奏。

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对结果淡一点，就能享受做事本身的过程，而非被焦虑绑架。

做事从心起，看淡一身轻。 当你不再为外在的浮华而内耗，你的能量就会向内汇聚，滋养你的气血，这才是最上等的保健。

心态好了，人生就顺了

说到底，养好“宽、放、淡”这三个字，就是握住了人生幸福的万能钥匙。

心态好，人缘就好，因为懂得宽容。

心态好，做事就顺，因为不再拘泥。

心态好，生活就愉，因为懂得放下。

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从今天起，请开始练习：

用“宽”来对待他人，

用“放”来解脱自己，

用“淡”来看待世事。

请相信，当你的内心变得祥和、干净、宽广，你的整个世界，都会随之变得柔软而明亮。