医生提醒：这6种病，多喝水就可以预防！

医生，我最近一段时间，大便特别干结，排便很困难怎么办？

在医生的建议下，患者接受了肠镜检查，并没有发现肠道内有什么器质性疾病，医生说，患者的这种情况属于功能性便秘，主要原因还是长期不健康的生活习惯所致。

在医生开出的处方里，很重要的一点就是多喝水，医生说，患者平时喝水太少了，他甚至用喝饮料取代喝水，殊不知这样做是大错特错的，我们的肠道需要水，如果喝水很少，为了满足身体需求，身体会从肠道里抽走更多的水分，大便自然就变得特别干结。

如果多喝水，就能让大便体积变得蓬松，蓬松的大便刺激肠壁，从而可以促进肠道的蠕动，自然而然就缓解了便秘。

像碳酸饮料、茶水、咖啡等，都不能取代白开水，特别是碳酸饮料，里面含有很高的糖，喝这样的饮料，只会升高身体的血糖，太高的糖又会导致渗透性利尿，最终只会导致一种后果，那就是越喝口越干。

医生提醒，一个正常的成人，每天要喝1500-2000毫升的水，多喝水能够预防很多疾病，别不信。

第一，多喝水，有助于预防泌尿系感染

多喝水，可以促进尿液的生成，从而降低泌尿系感染的风险，喝水很少，排尿就会减少，尿液浓缩以后，也会导致感染的风险增加。

第二，多喝水，有助于预防痛风

痛风非常可怕，急性发作的时候，关节常常红肿热痛，即便没有急性发作，随着时间的推移，也会损伤关节，导致关节畸形喝痛风石，甚至引起痛风性肾病。

导致痛风的元凶，就是尿酸升高，降低尿酸的方法有很多种，其中一种就是多喝水，多喝水能够促进尿酸的排泄，从而降低尿酸。

第三，多喝水，有助于预防便秘

很多便秘属于功能性便秘，就是肠道并没有什么器质性疾病，而是由于长期不健康的生活习惯导致的。

事实上，只要你坚持多喝水，你往往就能远离功能性便秘，正如前面所说，多喝水，可以让大便变得更加蓬松，有利于促进肠蠕动，从而缓解便秘。

第四，多喝水，有助于预防血液黏稠

如果喝水很少，那么进入血管里的水就会减少，血液也会变得非常黏稠，这就像粥一样，如果加入的水很少，那么粥往往会很黏稠。

血液黏稠是非常可怕的，随着时间的推移，血液里的有害物质会在血管内侧壁沉积下来，久而久之，就会导致动脉粥样硬化。

第五，多喝水，有助于预防肥胖

很多人平时喝水太多，取而代之的是进食太多，殊不知如果进食太多高热量高脂肪食物，很容易导致肥胖。

平时大家要多喝水，多喝水可以增加饱腹感，从而降低对高脂肪高热量食物的需求，更好地控制体重。

第六，多喝水，有助于促进关节的健康

我们的每个关节之间，都有一定的润滑液，这些润滑液的主要作用就是润滑，减少关节之间的摩擦力，关节的润滑液，主要成分是水，如果喝水很少，那么润滑液的产生不足，时间长了，容易导致关节疾病。