经常睡觉的房间，尽量别放以下3样东西！并非迷信！

家，是心灵的港湾，别让争吵填满；是快乐的源泉，别让哀愁侵染。它是独属于你的小天地，别让外界的是非纷扰打扰；是休憩的净土，回家后最该做的，是卸下疲惫，放松身心。

卧室，更是家的核心，是休养生息的私密空间。踏入卧室，最该做的只有一件事——调好闹钟，安心入眠。尤其以下三样东西，务必警惕，别让它们“入侵”你的卧室，影响你的睡眠质量。

1、别把工作带进卧室

休息不好，何谈高效工作？若总将工作带回家，熬夜加班、焦虑烦躁，时间被工作无限挤压，生活便失去了应有的快乐。

工作的初衷，是为了更好地生活。可当工作让你苦恼不堪，连生活都变得压抑时；当大量工作占据卧室，让你因睡眠不足而烦躁时，生活便失去了盼头。回家后，尽量放下工作，陪陪家人、孩子，享受家的温馨与宁静，放松身心，才能以更饱满的状态迎接新一天的工作。

2、别在睡前争执吵闹

睡前，人已疲惫不堪，精神不济，大脑渴望进入深度睡眠。此时，最忌争吵，因为心门已闭，不愿沟通，更不愿面对矛盾，带着情绪入睡，只会让睡眠质量大打折扣。

有研究显示，沟通中70%是情绪，30%才是内容。情绪不佳时，沟通效果往往事倍功半。睡前不沟通，有话留到明天说，别因一时情绪，影响整夜好眠。有些事，当时或许难以释怀，但过了一夜，便会变得云淡风轻。睡前不争吵，是一种智慧，有助于家庭和睦、夫妻恩爱。

3、别让抱怨成为卧室的“常客”

抱怨，真的有用吗？谁愿意与一个满腹牢骚的人共度时光？成年人，应学会提升解决问题的能力，消化负面情绪，减少外界对自己的影响。

与家人相处，偶尔抱怨，或许只是发发牢骚，无伤大雅；但若一直抱怨，负能量便会如影随形，令人窒息。睡前，更应避免抱怨，别让嘴巴里充满对他人的不满，否则，不仅自己难以入眠，家人也会深受困扰。

别把工作带回家，让工作效率与生活质量并存；别因争吵影响睡眠，让家人间多一份包容与理解；别让抱怨成为习惯，让心态始终保持阳光。以上三样，尽量避免，让卧室保持干净祥和，才能让我们每晚都能安然入睡。

唯有休息好，生活才能更美好；心里无杂念，福气自然不请自来。愿我们都能拥有一个温馨舒适的卧室，每晚都能拥有一个甜美的梦乡。