河南
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#医生提醒冬天洗澡每周两三次即可#山西省中医院肾病二科副主任护师付勇、副主任医师邢建月提醒，冬季洗澡可以懒一点，年轻人可调整为2~3天洗一次澡，老年人、体弱者每周洗1~2次即可，以保护人体的防御系统，避免寒邪趁虚而入。天冷时一些不起眼的洗澡细节，可能藏着健康隐患，比如：
时间太长
洗澡时间过长，比如超过20分钟，易引起身体疲劳或心脏缺血、缺氧，甚至导致严重的心律失常，增加猝死风险，尤其是老年人更要当心。
建议盆浴时长别超过20分钟，老人10分钟即可；淋浴以3~5分钟为佳，不宜超过10分钟。
水温太高
洗澡时热水突然从头浇下来，大量血液集中到皮肤表面，可能造成心脏供血供氧不足，引起头晕，诱发跌倒，甚至是心脑血管疾病。
门窗紧闭
洗澡时关闭门窗能聚拢更多热气，但这么做室内会越来越憋闷，容易发生晕厥。一旦摔倒身边没人，呼救声若无法被门外的人听到，不能及时获救。
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