河南
创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联
民国二十年的江南，烟雨朦胧的乌镇东栅，有家 “沈记药铺”。铺子里的坐堂先生沈敬之，年逾七旬却精神矍铄，面色红润如婴孩，说起话来声如洪钟。镇上人都说，沈先生能活这么大岁数，全靠他那套 “睡眠养生术”。更奇的是，沈先生只要问过病人的睡眠情况，便能大致推断其身体状况，甚至能说出对方的 “寿数趋势”。久而久之，“人活多久，看睡觉便知” 的说法，就在乌镇传开了。
这年暮春，镇上 “裕丰粮行” 的掌柜张万霖，愁眉苦脸地走进了沈记药铺。张掌柜才五十出头，却已鬓角染霜，眼窝深陷，走起路来脚步发虚，像是踩在棉花上。他一进门就咳个不停，好不容易平复下来，才对着沈先生拱手：“沈老，您快救救我吧！我这半年来，就没睡过一个安稳觉，夜里翻来覆去到天亮，白天头晕眼花，连账本都看不清楚了。”
沈先生让张掌柜坐下，给他把了脉，又仔细观察他的舌苔，随后问道：“你夜里睡不着时，是睁着眼发呆，还是心里发慌，总想着生意上的事？”
张掌柜叹了口气：“别提了！粮行的事就像块石头压在我心上，一会儿担心粮价跌，一会儿怕囤的粮食发霉，越想越清醒。有时候好不容易有点睡意，外面稍有点动静，立马就醒了，再想睡就难了。”
沈先生点点头，提笔在纸上写了几味药，又抬头看着张掌柜，语气郑重：“张掌柜，你这是典型的‘失眠耗神’，再这么熬下去，不仅粮行的生意做不好，怕是连寿命都要受影响啊。”
张掌柜一听 “寿命” 二字，顿时慌了：“沈老，您的意思是，我这失眠还能影响活多久？”
“可不是嘛！” 沈先生放下笔，给张掌柜倒了杯茶，“我行医几十年，见过不少像你这样的人。有的商人，为了生意整夜盘算，不到五十就气血亏空，最后撒手人寰；还有的官员，为了仕途焦虑难眠，没几年就得了不治之症。人活一辈子，就像一盏灯，睡眠就是添油的过程，油添得不够，灯自然亮不了多久。你这‘入睡难、易醒’，就是寿命短的第一个特征啊！”
张掌柜听得后背发凉，急忙追问：“那您有什么办法能让我睡好？只要能治好我的失眠，多少钱我都愿意花！”
沈先生笑着摆摆手：“钱倒不用多花，关键是要调整作息。我给你开的这副‘安神汤’，你每天晚上睡前一个时辰煎服，能帮你宁心安神。另外，你每天傍晚去河边散散步，别总想着生意上的事，让脑子放空。还有，睡前别喝茶、别抽烟，躺在床上要是睡不着，就闭目养神，别强迫自己，慢慢就会有睡意了。”
张掌柜一一记下，拿着药方千恩万谢地走了。过了三个月，他再次来到沈记药铺，整个人像是换了个模样 —— 眼窝不陷了，面色也红润了，走起路来脚步稳健。他笑着对沈先生说：“沈老，您的方子太管用了！我现在每天沾床就睡，一觉能到天亮，白天精神头足得很，粮行的生意也顺了不少。”
沈先生看着他，欣慰地点点头：“这就对了。睡眠养好了，气血足了，身体自然就好了，寿命也能跟着延长。”
张掌柜的事刚过去没多久，镇上西头的李阿婆，又被她的儿子搀扶着进了药铺。李阿婆今年六十六岁，按理说该是安享晚年的时候，可她却整天昏昏欲睡，白天坐在椅子上就能睡着，只要一休息眼睛就闭上了。她儿子着急地对沈先生说：“沈老，我娘这情况都快半年了，以前她还能帮着做家务，现在连走路都要让人扶着，走几步就累得不行，倒头就睡。您快给看看，这到底是怎么了？”
沈先生给李阿婆把了脉，又问了些情况，得知李阿婆不仅嗜睡，还经常觉得吃饭也没胃口。沈先生皱着眉，对李阿婆的儿子说：“你娘这是‘嗜睡伤脾’啊。中医
