胃部健康不能忽视，除了快餐，这6件事也在伤胃，现在改还来得及

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，患上胃部疾病的人越来越多，与不正确的生活和饮食习惯有极大的关系，研究发现，我国患有胃肠病的患者高达1.2亿。但大多数年轻人都依然保持着对胃部健康不利的习惯，尽快改掉这些坏习惯是一件尤为重要的事情。

经常做哪些事情会伤胃？

1、 暴饮暴食

为了节省时间，有些人会在短时间内进食大量的食物，这其实是一种特别不好的习惯，会刺激胃黏膜，也会增加胃肠道的负担。建议吃饭时细嚼慢咽，而且要吃七分饱或八分饱，不可以吃得太饱，要不然肠胃的负担也会加重，还会提高肥胖的发生几率。

2、 长期处于消极的情绪当中

胃部是一个情绪化的器官，因为胃肠道的功能是由神经和内分泌系统共同调节完成的，对情绪的变化特别敏感。如果因为压力大而长期处于消极的情绪当中时，比如焦虑、愤怒、忧伤等等，胃肠道功能也会受到影响，使人出现食欲不振、腹部隐痛、反酸、烧心等症状，因此平时要保持良好的情绪。

3、 缺乏运动

每天做适量的运动，腹腔脏器的血液循环则会变得更加流畅，胃肠道蠕动的速度也会更快，能够有效提高胃肠道的消化功能。如果缺乏运动，则会导致胃肠道消化功能减退、胃动力不足，最终诱发胃炎、直肠炎症以及消化道肿瘤等疾病。

4、 滥用药物

有些人在生一些小病的时候，会私自购买止痛药或消炎药进行治疗，实际上这些药物当中有许多药物都会直接或间接伤害胃黏膜，引发胃炎和胃溃疡等疾病的发生，比如阿司匹林、布洛芬等等。此外抗生素也会导致胃肠道的菌群失调，导致胃肠功能紊乱，因此生病时不可以滥用药物。

5、 经常吃剩饭

剩饭重新加热之后会变得比较难以消化，长此以往则可能引发胃病。剩饭当中的淀粉加热到60℃以上之后，则会膨胀，最终变成糊。在这个糊化的过程中，胃部当中的消化酶会被糊化的淀粉水解，降低胃部的消化功能，因此不建议吃剩饭剩菜。

6、 酒后喝茶

有些人认为喝酒之后喝一杯绿茶能够起到解酒的作用，实际上这却是一种伤身的行为。绿茶当中的咖啡因含量比较丰富，与酒精产生相互作用之后会刺激胃黏膜，导致胃炎和胃溃疡的发生，喝酒之后可以喝一杯蜂蜜水解酒。

如果您不经常锻炼，而现在突然增加运动量，可能会有很多不适。锻炼本身不会引进胃病，但如果你在运动前没有摄 入足够的能量，也就是吃完饭运动。但不能吃完饭立即运动，也不宜空腹运动。这样对胃肠都不好。

所以很多人把其当作症状的本身，但这是误会，由于前面的情况很多人不知情，傻傻搞不清的结果就是一直饱受痛楚，只有搞清楚了，才能对症施治，农村人有农村人的方法，这些方法城里人是想不到也看不到的，在有空之余到附近农村采摘点灌南|苦菜，煮点汤，红糖加一点是必须的，慢慢的，会好起来的，产于灌南，平时饮食方面要清淡为主，生冷的，辛辣的要尽量避免。

经常吃快餐也会对胃部造成伤害，快餐当中的食物大多是油炸食品，比较脆也比较硬，如果吃饭速度比较快，导致这些食物在没有经过充分咀嚼的情况下就进入胃部，则会对胃黏膜造成损害。

如果在胃黏膜没有能够及时修复时，再次食用快餐食品，则会导致炎症和溃疡的形成。经常多人进餐也可能会伤害胃部健康。多个人的筷子夹相同的菜，则很容易引起幽门螺杆菌交叉感染，造成慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的出现，因此聚餐时建议使用公筷。