饭局想提前走，千万别直接说“我先走了，你们慢慢吃”，高情商的人还说这2句话

饭局上想提前离席，最忌讳直接说 “我先走了，你们慢慢吃”—— 这话看似客气，实则少了点温度，还可能让满桌人突然冷场，甚至有人会觉得 “是不是我们招待不周，让他坐不住了”。真正高情商的做法，是用两句话既说清理由，又照顾到大家的感受，悄悄离场还不扫众人的兴。

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第一句：“实在抱歉，家里 / 单位临时有急事，我得先赶回去处理，你们继续尽兴，下次我来组局补回来！”—— 用 “紧急事由” 留体面，用 “主动组局” 显诚意

说这句话的关键，是给 “提前走” 找一个 “不得不离开” 的合理理由，比如 “家里孩子没人管”“单位有紧急工作要对接”，让大家明白你不是 “不想待”，而是 “没办法”，减少不必要的猜测。同时加上 “你们继续尽兴”，是在告诉大家 “别因为我离席影响氛围”，避免让主人或其他人觉得 “扫了兴”。

最后补一句 “下次我来组局补回来”，更是高情商的体现 —— 既表达了 “今天提前走很抱歉” 的歉意，又传递出 “我重视和大家的相处” 的态度，不会让这次提前离席显得 “失礼”。比如朋友聚餐时这么说，大家不仅不会介意，还会叮嘱你 “路上注意安全，急事先处理”；要是商务饭局，客户或同事也会觉得你 “靠谱又懂分寸”，不会因提前离席留下坏印象。

第二句：“刚看大家吃得差不多了，我这边还有点事得先走一步，你们要是还想再聊会儿，慢慢聊，回头我跟你们单独联系！”—— 用 “观察氛围” 找时机，用 “单独联系” 稳关系

要是饭局已过了高潮，大家酒过三巡、菜也吃得差不多了，用这句话离席会更自然。先提一句 “看大家吃得差不多了”，是在暗示 “我不是中途打断，而是趁氛围刚好时离开”，不会显得突兀；再说 “我有事得先走”，理由简单直接，不用过多解释，避免让自己陷入 “被追问细节” 的尴尬。

后面加一句 “你们慢慢聊，回头单独联系”，则是在维护和关键人的关系 —— 比如饭局上有你想深交的朋友或客户，这句话能让对方知道 “我没忘了你，后续还想继续来往”，不会因为提前离席断了联系。比起直接说 “我先走了”，这种表达既照顾了满桌人的感受，又没忽略重要的人脉，离场后还能保持良好的社交状态。

饭局提前走，重点不是 “走不走”，而是 “怎么说”—— 直接离场会显得没礼貌，找借口太敷衍又容易被看穿，高情商的话术从来都是 “照顾他人感受” 与 “表达自己需求” 的平衡。

记住这两句话：用 “紧急事由 + 主动组局” 显诚意，不让离场变失礼；用 “观察氛围 + 单独联系” 稳关系，不让离开断往来。饭局社交的核心是 “舒服”，让自己体面离场，也让别人自在相聚，才是真正的高情商。