中老年人为什么经常分床睡？医生提醒：分床睡或有这几个“弊端”

常言说夫妻之间会有七年之痒，随着时间的流逝，双方感情可能会逐渐变淡，以至于中老年夫妇分床而睡的现象屡见不鲜，并成为许多破裂婚姻的“助推剂”。

夫妻分床甚至分居，其原因多种多样，理解相关因素并了解潜在的不良影响，对夫妻关系的维护与改善大有裨益，这3点不妨了解。

一、为何会分床睡

1.生理习惯

随着年龄的增长，人们的睡眠质量和睡眠需求会发生变化。例如，夫妻中男性可能会因为夜间频繁起夜，而影响到配偶的睡眠质量，而女性也可能因为更年期的热潮和盗汗而难以入睡。此外，打鼾、睡眠呼吸暂停综合症等睡眠障碍也是导致分床睡的常见原因。

2.情感因素

长期的生活压力、家庭矛盾或感情淡漠都可能会使夫妻选择分床睡，双方都希冀以这种方式减少相互间的摩擦和干扰。同时，生活习惯和个人喜好也常常导致分床睡。例如，一方喜欢在床上阅读或看电视，而另一方则需要安静的环境入睡，这种差异可能导致双方选择分床睡以保证各自的睡眠质量。

二、分床睡的潜在危害

1.影响夫妻和谐

分床睡可能导致夫妻间的亲密感下降。睡在同一张床上不仅仅是为了睡眠，更是夫妻间亲密接触、交流感情的重要时间。长期分床睡可能导致夫妻间的身体接触和亲密交流减少，影响感情的维系。而睡在不同的床上，双方可能会缺乏共同的生活时间和空间，减少了交流和互动的机会，容易导致感情逐渐疏远。

2.心理精神危害

分床睡可能引起一方或双方的心理不适。有些人可能会因为分床睡而感到孤独、被忽视或被排斥，这种心理不适感可能会对夫妻关系产生负面影响。

三、改善手段

1.坦诚沟通

健康的夫妻关系中，双方应当开诚布公地交流，如需分床，则应告知对方明确原因及交流各自的需求。通过沟通，双方可以共同商讨解决方法，例如调整作息时间、改善睡眠环境等，以减少分床睡的影响。

2.逐步调理

双方可以尝试定期恢复同床睡的习惯，如周末或节假日抵足而眠，以增强夫妻间的亲密感和交流。再者，增加日常生活中的亲密接触和互动。即使分床睡，夫妻间也可以通过拥抱、亲吻等方式增加身体接触，并在日常生活中多交流、共同参与活动，增强感情的维系。

3.疾病改善

如果分床睡是由于睡眠障碍或其他健康问题引起的，建议及时寻求专业医疗帮助，通过治疗改善症状，从而减少对夫妻关系的负面影响。

综上所述，中老年夫妻分床睡的原因多种多样，包括生理、心理和生活习惯等方面。虽然分床睡在一定程度上可以改善个体的睡眠质量，但也可能带来亲密感下降、隔阂加剧等不良影响。通过坦诚沟通、增加亲密接触的方法，往往可以有效平衡分床睡对夫妻关系的影响，维护和改善夫妻间的感情。

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