辽宁
“北风潜入悄无声，未品浓秋已入冬”，现在已经来到了2025年的冬天，不过今年因为闰六月的原因，这立冬节气发生在农历九月，而农历九月在民间传统习俗中认为，这是秋季里的最后一个月，因此现在虽然已经入冬，但是这几天的天气也晴暖依旧。
民间习惯的把冬季的三个月称作“寒冬腊月”，也就是农历十月是寒月、农历十一月是冬月和农历十二月为腊月，所以未来10天进入到农历十月以后，在很多老人眼里才算是真正进入到冬季。
每年的农历十月初一，这天是民间重要的祭祀节日——寒衣节，并且今年的农历十月初二将正式进入到小雪节气，所以进入到农历十月，可谓冬季将要正式开启。
未来10天，正是中老年人忙着购买秋菜，以及腌制秋菜和储备越冬物资的时候，因此这个秋冬转换的时候，也是中老年人需要好好养护身体的时候。
未来10天，提醒中老年：4事不做，2物不吃，迎冬接福，温暖过寒冬!
未来10天，提醒中老年“4事不做”
一，提前上坟扫墓的事不做
“早清明，晚十一，不早不晚中元节”，随着农历十月一寒衣节的临近，很多中老年人都开始准备祭祀事宜，而寒衣节也是重要的冬季祭祀节，这也是今年最后一个重要的祭祀节日。
但是十月一寒衣节祭祀有讲究，这个时候最好不要提前去上坟扫墓，而且寒衣节去祭扫，上了年纪的老人最好不要去，而身体感染疾病的人也不要去，因为这个时节野外的墓地正是阴气重和比较寒凉的时候，十月一寒衣节送寒衣，也可以选择在十字路口祭祀。
二，贪便宜囤储过多越冬物资的事不做
未来10天正是秋菜销售的尾声，而且也是储备越冬物资的关键期，加上这个时候正处于商家打折促销的双十一，因此很多商品的价格会比较低廉。
会过日子的中老年人，这个时节都喜欢囤储一些越冬物资，不过现在的居住条件和生活水平跟以前不可同日而语，而贪便宜囤储过多的越冬物资，也容易造成浪费和腐坏，所以这个时候切记不要贪便宜囤储过多的越冬物资。
三，家中供热设备不要火力全开
现在正是北方的供暖期，很多中老年人都比较怕冷，不过这个时节大多数地区平均气温还在0℃以上，这个时节室内温度还是要控制好，不要让家中过热。
未来10天正是天气变化比较快，比较干燥的时节，这个时候保持室内通风和湿润很关键，这个时候室内温度过高，反而很容易让身体受到伤害，所以这个时节家里的供热设备不要火力全开。
四，图省钱吃素不吃荤的事不做
未来10天正是秋菜大量上市的时候，这个时节应季的秋菜价格低廉，而很多节俭的中老年人，这个时节都不舍得花钱，而是喜欢挑选便宜的素菜来食用。
现在这个时节正是中老年人需要滋补的时候，因此饮食上要适当吃点荤，而且要吃点高蛋白的营养食品，而不要饮食单一，图省钱吃素不吃荤。
未来10天，提醒中老年“2物不吃”
一，冷冻的海鲜不吃
现在刚刚进入立冬节气，这个时候正是渔民趁着还没有上冻，出海捕捞作业的旺季，而且也是很多养殖的海产品收获上市的季节。
现在这个季节室外温度还很高，因此吃海鲜主要吃个新鲜，而这个季节冷冻的海鲜，基本上都是冷库的库底子，或者是进口的冷冻海鲜，这个时节吃这样的海鲜还不是时候。
二，韭菜
今年秋季和刚入冬这段时间，很多绿叶菜的价格都很高，尤其是现在的韭菜，品质一般还价格比较高。
现在这个时节不是吃韭菜的时候，因为大棚种植还没有完全上市，露地种植的已经来到尾季，而且有些韭菜需要长途运输和保鲜，难免有所添加，所以这个时候还是不吃韭菜为好。
未来10天，正是中老年人比较忙碌的时候，而且2025年也已经来到了尾声，这个时候正是中老年人需要好好养护身体的时候，因此记得：4事不做，2物不吃，迎冬接福，温暖过寒冬，为一年收好尾。
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