婚外情：性关系多的女人不会愧疚也不会幸福，但会痛苦

咨询师 | 蔡蔡 来访者｜匿名人士

蔡老师，您好！

我目前的婚姻也还算可以，唯一不足的就是，我们夫妻俩聚少离多，所以我后来慢慢的和前同事在一起了。

其实多年前我在他公司工作过，彼此一直很欣赏，是有好感的，但那时候我们都各有家庭，就一直保持着距离。

去年在一个行业交流会上偶然重逢，互相留了联系方式，慢慢增加了接触频率。一次他借口讨论一个工作机会请我单独夜宵，喝了点酒，在车上他亲了我，我内心对他有好感很多年，所以接受了。

那天晚上之后，我们之间的关系有了变化。以前只是偶尔在朋友圈点赞，发展到每天都会聊天。他会更主动地找我，微信上问我在干嘛，吃饭没有，今天忙不忙。

我开始每天都会期待手机亮起。

我确实需要有人陪我说说话。我老公一天到晚不见人影，回家也累得不想多说话，我和他讲家里的事，他也总是心不在焉。他不一样，他会很认真地听我讲，还会给我出主意，夸我能干，说我比当年在公司时更有魅力了。

我甚至觉得我好像又重新开始谈恋爱了，心里有点偷偷的兴奋和甜蜜。我会特意打扮一下再去见他，会因为他一句话而开心半天。那段时间，我好像都变得年轻了一些，对很多事情都有了兴趣，不再只是围着家里那点事转。我把我这种感觉归结为婚姻太平淡了，我需要一点新鲜空气，而他恰好就是那阵风。我没有去想以后会怎么样，也没有去想这样做的后果，我只是贪恋眼前这种有人关心、有人倾听的温暖。

我们的感情开始很浓烈，后来变得很俗套，我现在感受不到快乐，我们只在一起5个多月。

热情消退得很快。他开始变得很忙，回我微信的速度慢了很多，从以前的一天几十条，到后来几天才有一条。

约他见面，他也总是推脱，不是说有工作要忙，就是说要陪家人。我明显感觉到他在疏远我。我问他是不是对我没感觉了，他说我想多了，只是最近压力大。可是女人的直觉是很准的，他能抽出时间发朋友圈给别人点赞，却抽不出时间回我一条信息。

后来有一次，我在商场看到他陪着一位年轻女士在逛街，动作很亲密。那一刻我全明白了，原来我不是唯一的一个，他对我所谓的欣赏和好感，可能对很多人都一样。我回家哭了很久，然后第二天一早，我把他的微信和电话都拉黑了。既然人家没有那么在乎，何必让自己这么痛苦。我必须结束这一切。

之后半年完全互不联系，刚分手的一个月很痛苦，内心无处安放的失落，毕竟结婚那么多年，从来没对其他男人动过心，心真的是好痛。那段时间我过得浑浑噩噩，做什么都提不起劲。

路过我们曾经一起吃过饭的餐厅，我会难过；听到我们曾经一起听过的歌，我会流泪。我不断地反省自己，是不是我哪里做得不好，是不是我太轻易相信别人了。

我在老公面前还要强装镇定，怕他看出什么来。这种双重生活让我感觉特别累。我后悔了，不是后悔分手，而是后悔当初为什么要开始。为了那一点点虚幻的温暖，换来现在这么持久的难受，真的太不值得了。

那时候为了散心，我经常在网上买东西，取快递就成了每天的事。有个同样经常来取快递的男邻居，看出来我心情不好，就主动过来和我说话，开解我。

我们后来在微信上也断断续续地聊。我跟他说我最近心情不好，因为一些感情上的事，他没有细问，只是陪我东拉西扯，讲一些笑话逗我开心。有人陪着说话，确实让我想起他的次数变少了，心里那种痛也缓解了一些。但我对他没有什么特别的感觉，而且毕竟不熟悉，他具体是做什么的，人品怎么样，我都不了解。

他约我出去吃饭，但我拒绝了。我害怕了，怕再次陷入那种不清不楚的关系里，怕再次受到伤害。后来他可能也觉得我没那个意思，就慢慢不再找我了。这段短暂的接触就这样自然而然地结束了。

接着又出现了一个新的男孩，在一个我为了散心而参加的社区烘焙班上认识，自从加了微信，我们每天能从早聊到晚，真是完全的新鲜感，久违的谈恋爱的感觉。

这个新认识的男孩比我要小几岁，是烘焙老师的助手，很活泼，很会说话。和他聊天特别轻松，我们从早上起床互道早安，到晚上睡前说晚安，几乎不间断。

他会和我分享他生活中的趣事，会拍他做的甜品给我看，这种被时时记挂的感觉，让我又一次陷进去了。我觉得我好像又活过来了，重新感受到了心跳加速和面红耳赤。我迷恋这种被人追求和在乎的感觉，这让我觉得我自己还是有魅力的，是被人喜欢的。

我们最终还是发生了关系。其实在那之前，我内心挣扎了很久，我也知道可能不会有结果，但我害怕如果我一直拒绝，他会不会就像之前那个人那样离开我？我不想这么快就失去这种被人捧在手心里的感觉，我不想回到之前那种孤单和痛苦里去。

我好像靠着这种新鲜感和恋爱的错觉，才能证明自己还存在。发生了关系之后，感觉就有点不一样了。他对我还是很好，但那种热烈的追逐感似乎在慢慢降温。而我，在最初的兴奋过去之后，心里更多的反而是迷茫和空虚。

两个多月了，最近很是迷茫，我知道不能这样下去，我不希望错下去。

蔡老师，请锤醒我把！

——允许公开！

【蔡蔡回复】

好的，谢谢信任！

很多女人在感情里得不到满足的时候，常常会想去开启一段新的恋情来填补这个空缺。这种做法刚开始确实能让人好受些，新认识的人会陪你聊天，给你关心，让你暂时忘记了之前的烦恼。

但如果这段新的关系不能长久，你就会陷入更深的迷茫，然后又开始急着寻找下一个目标。

处于这个阶段的女人，会把每个接近自己的异性都看作是可能的机会。这种想法其实反映出对自己不够了解。

如果你能真正认识到自己的价值，明确自己需要什么样的感情，就不会这么容易对每个人的示好都心动了。

一开始你可能只是想要被关心、被理解，但在不断更换对象的过程中，你可能会忘记自己最初想要的是什么。

就像你现在的情况，虽然婚姻还算稳定，但这些婚外关系已经让你感到很困惑。

这些关系其实算不上真正的感情，更多是在填补内心的空虚。时间一长，你可能都说不清自己到底是个什么样的人，也不知道自己真正想要什么样的感情。

虽然婚外认识的人让你重新感受到了恋爱的甜蜜，但这种感觉来得快去得也快，对你个人的成长并没有什么实质帮助。

婚姻本质上是一种现实的生活选择，是两个人一起经营家庭、抚养孩子的合作关系。

婚姻中的感情和亲密关系根本无法满足个人的所有需求，所以生活变得平淡是很正常的事情。

不仅你的另一半不能时刻陪着你，婚外的男人也同样做不到。所以，总是向外寻求陪伴，最终往往达不到你想要的效果。

现在最应该做的是暂停关系回归家庭，不要再向外寻找情感寄托，而是把注意力转向自己的内心。

试着减少对他人陪伴的依赖，学会独处，学会和自己相处。可以培养一些个人爱好，或者静下心来好好思考。

通过这样的过程，你会慢慢更了解自己，明白内心真正需要什么。

等到那个时候，不管你是参加社交活动，还是认识新朋友，无论遇到多么热情的对象，产生多么强烈的感觉，你都能保持清醒的判断，清楚地知道什么适合自己，什么不适合。

说到底，开始任何一段关系之前，都要先学会爱自己，懂得如何做出适合自己的选择。而不是通过不断更换伴侣来消耗自己的精力和情感。