山东
“您盯着温度计发愁，我熬着养生汤候场！”《名医有话说》特邀医生杜丁是中医主任医师，他能把晦涩的医学术语变成“家常话”，从“三高防控”聊到“泡脚水温”，陪百万观众走过十余年健康路。近期，杜丁医生特意嘱咐老年朋友们：“十一月藏阳气，现在调养开春少病殃！”
一、保暖先护三处要塞
“脖子、肚子、脚脖子最怕进冷风！”杜丁医生敲黑板强调，“快把围巾找出来！肚子贴暖宝宝，睡前用热水袋捂脚心。”还教了个妙招：生姜加肉桂煮水泡手，既暖身又能让关节灵活，
二、吃对时令最养人
“别顿顿喝白粥！核桃芝麻糊配南瓜粥，健脑还通便。”杜丁医生翻着菜价表说：“现在白萝卜五毛一斤，山药正新鲜。羊肉炖萝卜加点黄芪，暖身又提气。怕燥热？银耳雪梨羹加点枸杞，用电饭煲预约特别方便！”还贴心提醒：“血糖高的朋友用莴笋代替山药，血压不稳的记得少放盐多放芹菜。”
三、晒太阳不花钱
“别学年轻人整天窝家里！”杜丁医生展示自己的运动记录：每天上午十点到下午两点绕小区走三圈。“晒后背能补钙，看看绿植护眼睛，和老邻居聊天还能防emo。”雾霾天他建议：“在阳台踮脚够晾衣架，客厅单腿站着看电视，别小看这些动作，我靠这招治好了头晕！”
最后杜丁医生笑着说：“要我说啊，身体健康才是给儿女最好的礼物！”
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